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healnut.com: Comparación nutricional entre Solomillo de cerdo y Sopas
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pork_sirloin.png
magro y grasa separable sin hueso Cocinado

Cerdo, fresco, lomo, solomillo (chuletas), sin hueso, carne y grasa separable, cocinado, a la parrilla

soup.png
Bajo en sodio

Sopa, vegetales, baja en sodio, con agua

PUNTOS
TOTALES
women14.3
man1.6
PUNTOS
TOTALES
women16
man11.3

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

31
60
9

91
2
4

PUNTOS
FIBRA
women4.4
man2.9
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Cerdo, fresco, lomo, solomillo (chuletas), sin hueso, carne y grasa separable, cocinado, a la parrilla
208
Sopa, vegetales, baja en sodio, con agua
33
PUNTOS
ENERGÍA
women1.4
man1.3
100
PUNTOS
ENERGÍA
women9
man8
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

2745
 
 
 
0
 
 
 
2449
 
 
 
0
 
 
 
1656
 
 
 
0
 
 
 
1429
 
 
 
0
 
 
 
1394
 
 
 
0
 
 
 
1218
 
 
 
0
 
 
 
808
 
 
 
0
 
 
 
388
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women2.4
man2
0
PUNTOS
PROTE.
women66.3
man54.5
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

91u
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

372 [8%]
 
 
217
[5%]
 
 
243 [19%]
 
 
23
[2%]
 
 
56 [3%]
 
 
194
[10%]
 
 
27 [5%]
 
 
13
[3%]
 
 
18 [1%]
 
 
12
[1%]
 
 
2.6 [10%]
 
 
200u
[1%]
 
 
1.2 [4%]
 
 
330u
[1%]
 
 
3u [0%]
 
 
125u
[3%]
 
 
53u [1%]
 
 
121u
[3%]
 
 
51u [67%]
 
 
2u
[3%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
3
PUNTOS
MINERAL.
12

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

105 [19%]
 
 
5
[1%]
 
 
5 [34%]
 
 
770u
[6%]
 
 
1 [92%]
 
 
55u
[5%]
 
 
883u [18%]
 
 
173u
[3%]
 
 
270u [1%]
 
 
720u
[1%]
 
 
526u [22%]
 
 
84u
[4%]
 
 
400u [0%]
 
 
400u
[0%]
 
 
393u [36%]
 
 
46u
[4%]
 
 
6u [2%]
 
 
6u
[2%]
 
 
6u [2%]
 
 
6u
[2%]
 
 
6u [2%]
 
 
6u
[2%]
 
 
0 [0%]
 
 
2u
[2%]
 
 
2u [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0.8u [21%]
 
 
0
[0%]
 
 
1u
 
 
 
n/a
1u [3%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
1.9
PUNTOS
VITAMIN.
15.5

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

0
 
 
 
6.9
 
 
 
4
 
 
 
n/a
0
 
 
 
437u
 
 
 
0
 
 
 
157u
 
 
 
0
 
 
 
23u
 
 
 
0
 
 
 
1u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0