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healnut.com: Comparación nutricional entre Solomillo de cerdo y Despojos
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pork_sirloin.png
sólo magro separable sin hueso

Cerdo, fresco, lomo, solomillo (chuletas ó asado), sin hueso, sólo carne separable, crudo

pork_by.png
Cocinado

Cerdo, fresco, carnes varias y subproductos, estómago, cocinado, hervido a fuego lento

PUNTOS
TOTALES
women11.6
man7.3
PUNTOS
TOTALES
women12
man8.3

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

21
74
4

21
71
7

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Cerdo, fresco, lomo, solomillo (chuletas ó asado), sin hueso, sólo carne separable, crudo
128
Cerdo, fresco, carnes varias y subproductos, estómago, cocinado, hervido a fuego lento
157
PUNTOS
ENERGÍA
women6.8
man6
25
PUNTOS
ENERGÍA
women5.6
man4.9
21

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

1894
 
 
 
0
 
 
 
1690
 
 
 
0
 
 
 
1143
 
 
 
0
 
 
 
986
 
 
 
0
 
 
 
962
 
 
 
0
 
 
 
841
 
 
 
0
 
 
 
558
 
 
 
0
 
 
 
268
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women46.5
man38.2
0
PUNTOS
PROTE.
women45.8
man37.6
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

63u
 
 
 
316u
 
 
 
0 [0%]
 
 
16u
[1%]
 
 
0 [0%]
 
 
29u
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
1
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

370 [8%]
 
 
85
[2%]
 
 
218 [17%]
 
 
129
[10%]
 
 
51 [3%]
 
 
40
[2%]
 
 
26 [5%]
 
 
15
[3%]
 
 
13 [1%]
 
 
15
[1%]
 
 
1.9 [7%]
 
 
2.9
[12%]
 
 
870u [3%]
 
 
1.2
[4%]
 
 
69u [2%]
 
 
239u
[6%]
 
 
14u [0%]
 
 
71u
[1%]
 
 
33u [44%]
 
 
40u
[54%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
9.5
PUNTOS
MINERAL.
9.1

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

4.4 [31%]
 
 
1.4
[10%]
 
 
1.1 [99%]
 
 
40u
[4%]
 
 
900u [1%]
 
 
0
[0%]
 
 
828u [17%]
 
 
566u
[11%]
 
 
630u [26%]
 
 
21u
[1%]
 
 
292u [27%]
 
 
188u
[17%]
 
 
170u [0%]
 
 
90u
[0%]
 
 
5u [1%]
 
 
3u
[1%]
 
 
5u [1%]
 
 
3u
[1%]
 
 
5u [1%]
 
 
3u
[1%]
 
 
2u [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0.7u [17%]
 
 
0.5u
[12%]
 
 
0u [2%]
 
 
n/a
0u
 
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
4.1
PUNTOS
VITAMIN.
14.9

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

n/a
 
 
 
20u
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0