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healnut.com: Comparación nutricional entre Curados y Curados
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pork_cured.png
sólo magro separable no calentado

Cerdo, curado, producto de jamón con agua, pierna, con hueso, sin calentar, sólo carne separable

pork_cured.png
sólo magro separable no calentado

Cerdo, curado, jamón con agua añadida, loncha, con hueso, sólo carne separable, sin calentar

PUNTOS
TOTALES
women11.2
man7.5
PUNTOS
TOTALES
women12.7
man7.9

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

18
74
4
3

17
77
2
2

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Cerdo, curado, producto de jamón con agua, pierna, con hueso, sin calentar, sólo carne separable
113
Cerdo, curado, jamón con agua añadida, loncha, con hueso, sólo carne separable, sin calentar
91
PUNTOS
ENERGÍA
women4
man3.5
22
PUNTOS
ENERGÍA
women4.9
man4.3
31

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

1481
 
 
 
1468
 
 
 
1405
 
 
 
1392
 
 
 
887
 
 
 
879
 
 
 
791
 
 
 
785
 
 
 
784
 
 
 
778
 
 
 
701
 
 
 
695
 
 
 
419
 
 
 
416
 
 
 
165
 
 
 
163
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women37.8
man31
100
PUNTOS
PROTE.
women38.1
man31.3
100

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

400u
 
 
 
1
 
 
 
550u
 
 
 
240u
 
 
 
110u
 
 
 
40u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

555u [3%]
 
 
309u
[2%]
 
 
52u
 
 
 
54u
 
 
 
17u [1%]
 
 
11u
[1%]
 
 
PUNTOS
EFA
1
PUNTOS
EFA
2

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

1090 [55%]
 
 
1090
[55%]
 
 
209 [17%]
 
 
235
[19%]
 
 
234 [5%]
 
 
221
[5%]
 
 
15 [3%]
 
 
17
[3%]
 
 
8 [1%]
 
 
9
[1%]
 
 
2.2 [9%]
 
 
1.9
[7%]
 
 
1 [3%]
 
 
1.1
[4%]
 
 
134u [3%]
 
 
198u
[5%]
 
 
28u [37%]
 
 
35u
[47%]
 
 
22u [0%]
 
 
22u
[0%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
14.5
PUNTOS
MINERAL.
13.3

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

86 [16%]
 
 
70
[13%]
 
 
3.6 [26%]
 
 
4.7
[34%]
 
 
696u [63%]
 
 
374u
[34%]
 
 
632u [13%]
 
 
426u
[9%]
 
 
267u [11%]
 
 
295u
[12%]
 
 
250u [1%]
 
 
190u
[0%]
 
 
225u [20%]
 
 
214u
[19%]
 
 
9u [1%]
 
 
9u
[1%]
 
 
1u [0%]
 
 
1u
[0%]
 
 
1u [0%]
 
 
1u
[0%]
 
 
1u [0%]
 
 
1u
[0%]
 
 
0.6u [14%]
 
 
0.4u
[10%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
8.8
PUNTOS
VITAMIN.
11

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

4
 
 
 
4
 
 
 
114u
 
 
 
113u
 
 
 
60u
 
 
 
40u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0