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healnut.com: Comparación nutricional entre Curados y Curados
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pork_cured.png
magro y grasa separable no calentado

Cerdo, curado, jamón con agua añadida, loncha, con hueso, carne y grasa separable, sin calentar

pork_cured.png
sólo magro separable no calentado

Cerdo, curado, producto de jamón con agua, loncha, con hueso, sólo carne separable, sin calentar

PUNTOS
TOTALES
women11.5
man6.6
PUNTOS
TOTALES
women11.8
man7.1

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

16
70
11
3

14
76
4
5

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Cerdo, curado, jamón con agua añadida, loncha, con hueso, carne y grasa separable, sin calentar
162
Cerdo, curado, producto de jamón con agua, loncha, con hueso, sólo carne separable, sin calentar
103
PUNTOS
ENERGÍA
women4.5
man4
33
PUNTOS
ENERGÍA
women7
man6.2
30

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

1312
 
 
 
1223
 
 
 
1250
 
 
 
1160
 
 
 
792
 
 
 
732
 
 
 
704
 
 
 
653
 
 
 
696
 
 
 
648
 
 
 
625
 
 
 
579
 
 
 
371
 
 
 
346
 
 
 
145
 
 
 
136
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women31.5
man25.8
100
PUNTOS
PROTE.
women34.2
man28.1
100

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

870u
 
 
 
0.9
 
 
 
200u
 
 
 
0
 
 
 
40u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

55u [0%]
 
 
449u
[3%]
 
 
55u
 
 
 
49u
 
 
 
0 [0%]
 
 
15u
[1%]
 
 
PUNTOS
EFA
2
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

1011 [51%]
 
 
1160
[58%]
 
 
220 [18%]
 
 
222
[18%]
 
 
213 [5%]
 
 
209
[4%]
 
 
16 [3%]
 
 
14
[3%]
 
 
8 [1%]
 
 
9
[1%]
 
 
1.7 [7%]
 
 
1.7
[7%]
 
 
1 [3%]
 
 
2
[5%]
 
 
181u [5%]
 
 
137u
[3%]
 
 
32u [43%]
 
 
13u
[17%]
 
 
22u [0%]
 
 
22u
[0%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
11.6
PUNTOS
MINERAL.
13.4

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

63 [11%]
 
 
73
[13%]
 
 
4.4 [31%]
 
 
4.4
[31%]
 
 
350u [32%]
 
 
423u
[38%]
 
 
412u [8%]
 
 
387u
[8%]
 
 
277u [12%]
 
 
362u
[15%]
 
 
290u [1%]
 
 
110u
[0%]
 
 
182u [17%]
 
 
178u
[16%]
 
 
9u [1%]
 
 
9u
[1%]
 
 
1u [0%]
 
 
1u
[0%]
 
 
1u [0%]
 
 
1u
[0%]
 
 
1u [0%]
 
 
1u
[0%]
 
 
0.4u [10%]
 
 
0.5u
[12%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
9.1
PUNTOS
VITAMIN.
8.2

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

4
 
 
 
3
 
 
 
120u
 
 
 
94u
 
 
 
60u
 
 
 
30u
 
 
 
10u
 
 
 
10u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0