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healnut.com: Comparación nutricional entre Curados y Curados
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pork_cured.png
magro y grasa separable no calentado

Cerdo, curado, jamón con agua añadida, pierna, con hueso, carne y grasa separable, sin calentar

pork_cured.png
magro y grasa separable Cocinado a la brasa

Cerdo, curado, producto de jamón con agua, pierna, con hueso, carne y grasa separable, calentado, asado

PUNTOS
TOTALES
women12.2
man8.1
PUNTOS
TOTALES
women11.6
man7.2

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

17
69
11
2

18
60
17
4

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Cerdo, curado, jamón con agua añadida, pierna, con hueso, carne y grasa separable, sin calentar
167
Cerdo, curado, producto de jamón con agua, pierna, con hueso, carne y grasa separable, calentado, asado
234
PUNTOS
ENERGÍA
women10.2
man9
25
PUNTOS
ENERGÍA
women7.3
man6.4
28

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

1389
 
 
 
1503
 
 
 
1323
 
 
 
1436
 
 
 
839
 
 
 
912
 
 
 
745
 
 
 
809
 
 
 
737
 
 
 
799
 
 
 
662
 
 
 
719
 
 
 
393
 
 
 
425
 
 
 
153
 
 
 
165
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women39.5
man32.4
100
PUNTOS
PROTE.
women36.2
man29.7
100

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

450u
 
 
 
470u
 
 
 
170u
 
 
 
420u
 
 
 
40u
 
 
 
90u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

52u
 
 
 
72u
 
 
 
56u [0%]
 
 
86u
[1%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

964 [48%]
 
 
945
[47%]
 
 
219 [5%]
 
 
216
[5%]
 
 
214 [17%]
 
 
193
[15%]
 
 
17 [3%]
 
 
15
[3%]
 
 
7 [0%]
 
 
8
[1%]
 
 
1.8 [7%]
 
 
2.4
[9%]
 
 
720u [2%]
 
 
1
[3%]
 
 
97u [2%]
 
 
162u
[4%]
 
 
36u [48%]
 
 
37u
[50%]
 
 
22u [0%]
 
 
22u
[0%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
13.8
PUNTOS
MINERAL.
13.4

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

69 [12%]
 
 
75
[14%]
 
 
3.4 [24%]
 
 
4.2
[30%]
 
 
439u [9%]
 
 
534u
[11%]
 
 
306u [28%]
 
 
362u
[33%]
 
 
235u [10%]
 
 
346u
[14%]
 
 
320u [1%]
 
 
310u
[1%]
 
 
183u [17%]
 
 
171u
[16%]
 
 
9u [1%]
 
 
12u
[2%]
 
 
1u [0%]
 
 
1u
[0%]
 
 
1u [0%]
 
 
1u
[0%]
 
 
1u [0%]
 
 
1u
[0%]
 
 
0.3u [8%]
 
 
0.4u
[11%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
8.7
PUNTOS
VITAMIN.
7.4

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

2
 
 
 
4
 
 
 
127u
 
 
 
118u
 
 
 
80u
 
 
 
80u
 
 
 
10u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
10u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0