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healnut.com: Comparación nutricional entre Curados y Otras
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pork_cured.png
magro y grasa separable no calentado

Cerdo, curado, jamón con agua añadida, filete, con hueso, carne y grasa separable, sin calentar

fastfood.png

Comida rápida, rollos de canela en miniatura

PUNTOS
TOTALES
women16.9
man8.9
PUNTOS
TOTALES
women10.6
man6.6

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

14
69
13
3

7
20
18
2
18
35

PUNTOS
FIBRA
women8.8
man5.8
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Cerdo, curado, jamón con agua añadida, filete, con hueso, carne y grasa separable, sin calentar
172
Comida rápida, rollos de canela en miniatura
403
PUNTOS
ENERGÍA
women17.5
man15.5
56
PUNTOS
ENERGÍA
women7.5
man6.6
26

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

1164
 
 
 
181
 
 
 
1110
 
 
 
510
 
 
 
704
 
 
 
334
 
 
 
625
 
 
 
276
 
 
 
618
 
 
 
218
 
 
 
555
 
 
 
334
 
 
 
329
 
 
 
110
 
 
 
128
 
 
 
54
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women15.3
man12.5
50.6
PUNTOS
PROTE.
women30.4
man25
100

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

110u
 
 
 
6.9
 
 
 
480u
 
 
 
6
 
 
 
30u
 
 
 
3.8
 
 
 
0
 
 
 
0.9
 
 
 
0
 
 
 
840u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0 [0%]
 
 
128u
[8%]
 
 
54u
 
 
 
21u
 
 
 
57u [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
4
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

1069 [53%]
 
 
554
[28%]
 
 
218 [17%]
 
 
180
[14%]
 
 
199 [4%]
 
 
131
[3%]
 
 
6 [0%]
 
 
54
[4%]
 
 
15 [3%]
 
 
13
[3%]
 
 
1 [3%]
 
 
2.6
[9%]
 
 
1.3 [5%]
 
 
540u
[2%]
 
 
22u [0%]
 
 
561u
[11%]
 
 
92u [2%]
 
 
70u
[2%]
 
 
26u [35%]
 
 
12u
[16%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
9
PUNTOS
MINERAL.
12.5

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

58 [11%]
 
 
27
[5%]
 
 
4.8 [34%]
 
 
3.2
[23%]
 
 
270u [1%]
 
 
1.1
[2%]
 
 
371u [7%]
 
 
507u
[10%]
 
 
178u [16%]
 
 
303u
[28%]
 
 
235u [21%]
 
 
254u
[23%]
 
 
251u [10%]
 
 
44u
[2%]
 
 
0 [0%]
 
 
14u
[12%]
 
 
10u [1%]
 
 
n/a
2u [1%]
 
 
n/a
2u [1%]
 
 
n/a
2u [1%]
 
 
n/a
1u [13%]
 
 
0.1u
[3%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
10.7
PUNTOS
VITAMIN.
7.8

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

4
 
 
 
12
 
 
 
70u
 
 
 
7.6
 
 
 
0
 
 
 
3
 
 
 
110u
 
 
 
n/a
0
 
 
 
80u