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healnut.com: Comparación nutricional entre Curados y Curados
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pork_cured.png
magro y grasa separable sin hueso

Cerdo, curado, jamón con agua añadida, loncha, sin hueso, carne y grasa separable, calentado, pan-broil

pork_cured.png
magro y grasa separable Cocinado a la brasa

Cerdo, curado, producto de jamón con agua, pierna, con hueso, carne y grasa separable, calentado, asado

PUNTOS
TOTALES
women12.2
man8.1
PUNTOS
TOTALES
women13.9
man8.5

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

19
71
2
5
3

18
60
17
4

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Cerdo, curado, jamón con agua añadida, loncha, sin hueso, carne y grasa separable, calentado, pan-broil
125
Cerdo, curado, producto de jamón con agua, pierna, con hueso, carne y grasa separable, calentado, asado
234
PUNTOS
ENERGÍA
women10.2
man9
25
PUNTOS
ENERGÍA
women5.4
man4.8
36

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

1571
 
 
 
1503
 
 
 
1490
 
 
 
1436
 
 
 
941
 
 
 
912
 
 
 
840
 
 
 
809
 
 
 
832
 
 
 
799
 
 
 
744
 
 
 
719
 
 
 
445
 
 
 
425
 
 
 
174
 
 
 
165
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women39.5
man32.4
100
PUNTOS
PROTE.
women40.5
man33.3
100

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

1.5
 
 
 
420u
 
 
 
120u
 
 
 
470u
 
 
 
60u
 
 
 
90u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

563u [3%]
 
 
86u
[1%]
 
 
54u
 
 
 
72u
 
 
 
22u [1%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
2

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

1212 [61%]
 
 
945
[47%]
 
 
334 [7%]
 
 
216
[5%]
 
 
281 [22%]
 
 
193
[15%]
 
 
21 [4%]
 
 
15
[3%]
 
 
9 [1%]
 
 
8
[1%]
 
 
1.9 [8%]
 
 
2.4
[9%]
 
 
850u [3%]
 
 
1
[3%]
 
 
117u [3%]
 
 
162u
[4%]
 
 
39u [52%]
 
 
37u
[50%]
 
 
22u [0%]
 
 
22u
[0%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
13.8
PUNTOS
MINERAL.
16.1

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

78 [14%]
 
 
75
[14%]
 
 
5.8 [42%]
 
 
4.2
[30%]
 
 
755u [15%]
 
 
534u
[11%]
 
 
430u [18%]
 
 
346u
[14%]
 
 
406u [37%]
 
 
362u
[33%]
 
 
240u [0%]
 
 
310u
[1%]
 
 
188u [17%]
 
 
171u
[16%]
 
 
13u [2%]
 
 
12u
[2%]
 
 
1u [0%]
 
 
1u
[0%]
 
 
1u [0%]
 
 
1u
[0%]
 
 
1u [0%]
 
 
1u
[0%]
 
 
1u [4%]
 
 
n/a
1u
 
 
 
n/a
0.5u [12%]
 
 
0.4u
[11%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
8.7
PUNTOS
VITAMIN.
10.1

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

5
 
 
 
4
 
 
 
121u
 
 
 
118u
 
 
 
40u
 
 
 
80u
 
 
 
10u
 
 
 
0
 
 
 
10u
 
 
 
10u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0