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healnut.com: Comparación nutricional entre Curados y Curados
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pork_cured.png
magro y grasa separable sin hueso Cocinado a la brasa

Cerdo, curado, jamón con agua añadida, entero, sin hueso, carne y grasa separable, calentado, asado

pork_cured.png
magro y grasa separable sin hueso no calentado

Cerdo, curado, producto de jamón con agua, entero, sin hueso, carne y grasa separable, sin calentar

PUNTOS
TOTALES
women14.6
man7.1
PUNTOS
TOTALES
women13.4
man8.1

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

18
72
2
5
3

14
73
4
5
4

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Cerdo, curado, jamón con agua añadida, entero, sin hueso, carne y grasa separable, calentado, asado
126
Cerdo, curado, producto de jamón con agua, entero, sin hueso, carne y grasa separable, sin calentar
117
PUNTOS
ENERGÍA
women5.1
man4.5
54
PUNTOS
ENERGÍA
women5.5
man4.8
35

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

1499
 
 
 
1187
 
 
 
1422
 
 
 
1126
 
 
 
899
 
 
 
711
 
 
 
801
 
 
 
634
 
 
 
794
 
 
 
629
 
 
 
710
 
 
 
562
 
 
 
424
 
 
 
336
 
 
 
166
 
 
 
132
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women30.5
man25.1
100
PUNTOS
PROTE.
women38.6
man31.7
100

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

1.4
 
 
 
3.7
 
 
 
60u
 
 
 
410u
 
 
 
0
 
 
 
140u
 
 
 
130u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

585u [3%]
 
 
578u
[3%]
 
 
54u
 
 
 
43u
 
 
 
25u [2%]
 
 
23u
[1%]
 
 
PUNTOS
EFA
2
PUNTOS
EFA
3

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

1181 [59%]
 
 
1308
[65%]
 
 
313 [7%]
 
 
267
[6%]
 
 
268 [21%]
 
 
228
[18%]
 
 
19 [4%]
 
 
17
[3%]
 
 
9 [1%]
 
 
8
[1%]
 
 
2 [7%]
 
 
1.6
[6%]
 
 
820u [3%]
 
 
780u
[3%]
 
 
97u [2%]
 
 
107u
[3%]
 
 
22u [0%]
 
 
40u
[1%]
 
 
34u [45%]
 
 
29u
[39%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
14.5
PUNTOS
MINERAL.
14.9

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

73 [13%]
 
 
65
[12%]
 
 
5.7 [41%]
 
 
3.9
[28%]
 
 
714u [14%]
 
 
660u
[13%]
 
 
390u [16%]
 
 
294u
[12%]
 
 
360u [33%]
 
 
284u
[26%]
 
 
210u [0%]
 
 
150u
[0%]
 
 
181u [16%]
 
 
146u
[13%]
 
 
13u [2%]
 
 
13u
[2%]
 
 
1u [0%]
 
 
3u
[1%]
 
 
1u [0%]
 
 
3u
[1%]
 
 
1u [0%]
 
 
3u
[1%]
 
 
1u [3%]
 
 
1u
[2%]
 
 
1u
 
 
 
1u
 
 
 
0u [10%]
 
 
0.3u
[9%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
7.5
PUNTOS
VITAMIN.
9.4

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

4
 
 
 
3
 
 
 
115u
 
 
 
91u
 
 
 
30u
 
 
 
40u
 
 
 
10u
 
 
 
20u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0