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healnut.com: Comparación nutricional entre Curados y Cebolla
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pork_cured.png
magro y grasa separable Cocinado a la brasa

Cerdo, curado, producto de jamón con agua, filete, con hueso, carne y grasa separable, calentado, asado

yellow_onion.png
Congelado cortado

Cebollas, congeladas, picadas, sin preparar

PUNTOS
TOTALES
women3.2
man1.3
PUNTOS
TOTALES
women13.1
man8.3

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

19
65
11
3

92
2
5

PUNTOS
FIBRA
women7.2
man4.7
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Cerdo, curado, producto de jamón con agua, filete, con hueso, carne y grasa separable, calentado, asado
186
Cebollas, congeladas, picadas, sin preparar

29

PUNTOS
ENERGÍA
women1.3
man1.1
12
PUNTOS
ENERGÍA
women8.1
man7.2
29

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

1628
 
 
 
38
 
 
 
1549
 
 
 
28
 
 
 
981
 
 
 
18
 
 
 
873
 
 
 
28
 
 
 
863
 
 
 
19
 
 
 
775
 
 
 
20
 
 
 
461
 
 
 
7
 
 
 
180
 
 
 
11
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women1.7
man1.4
64.4
PUNTOS
PROTE.
women42.3
man34.8
100

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

580u
 
 
 
0
 
 
 
270u
 
 
 
0
 
 
 
180u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

67u
 
 
 
0
 
 
 
57u [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

1181 [59%]
 
 
12
[1%]
 
 
254 [5%]
 
 
124
[3%]
 
 
213 [17%]
 
 
22
[2%]
 
 
18 [4%]
 
 
7
[1%]
 
 
10 [1%]
 
 
17
[1%]
 
 
2 [8%]
 
 
70u
[0%]
 
 
820u [3%]
 
 
330u
[1%]
 
 
124u [3%]
 
 
19u
[0%]
 
 
22u [0%]
 
 
74u
[1%]
 
 
39u [53%]
 
 
0u
[1%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
1.1
PUNTOS
MINERAL.
15.2

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

80 [15%]
 
 
n/a
4 [28%]
 
 
151u
[1%]
 
 
0 [0%]
 
 
3
[2%]
 
 
588u [12%]
 
 
102u
[2%]
 
 
322u [29%]
 
 
30u
[3%]
 
 
316u [13%]
 
 
75u
[3%]
 
 
230u [0%]
 
 
n/a
175u [16%]
 
 
27u
[2%]
 
 
2u [1%]
 
 
17u
[4%]
 
 
2u [1%]
 
 
17u
[4%]
 
 
2u [1%]
 
 
17u
[4%]
 
 
12u [2%]
 
 
0
[0%]
 
 
0.5u [12%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a
n/a [-4000%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
2
PUNTOS
VITAMIN.
8.5

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

3
 
 
 
0
 
 
 
126u
 
 
 
0
 
 
 
60u
 
 
 
0
 
 
 
20u
 
 
 
0
 
 
 
20u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0