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healnut.com: Comparación nutricional entre Curados y Curados
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pork_cured.png
magro y grasa separable Cocinado a la brasa

Cerdo, curado, producto de jamón con agua, pierna, con hueso, carne y grasa separable, calentado, asado

beef_cured.png
Cocinado

Vacuno, curado, tiras de desayuno, cocinado

PUNTOS
TOTALES
women17.6
man13.4
PUNTOS
TOTALES
women12.2
man8.1

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

18
60
17
4

31
26
34
8

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Cerdo, curado, producto de jamón con agua, pierna, con hueso, carne y grasa separable, calentado, asado
234
Vacuno, curado, tiras de desayuno, cocinado
449
PUNTOS
ENERGÍA
women19.5
man17.3
19
PUNTOS
ENERGÍA
women10.2
man9
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

1503
 
 
 
2399
 
 
 
1436
 
 
 
2299
 
 
 
912
 
 
 
1377
 
 
 
809
 
 
 
1352
 
 
 
799
 
 
 
1182
 
 
 
719
 
 
 
1127
 
 
 
425
 
 
 
726
 
 
 
165
 
 
 
285
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women68
man55.9
100
PUNTOS
PROTE.
women39.5
man32.4
100

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

470u
 
 
 
0
 
 
 
420u
 
 
 
0
 
 
 
90u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

72u
 
 
 
119u
 
 
 
86u [1%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

945 [47%]
 
 
2253
[113%]
 
 
216 [5%]
 
 
412
[9%]
 
 
193 [15%]
 
 
236
[19%]
 
 
15 [3%]
 
 
27
[5%]
 
 
8 [1%]
 
 
9
[1%]
 
 
2.4 [9%]
 
 
6.4
[25%]
 
 
1 [3%]
 
 
3.1
[10%]
 
 
162u [4%]
 
 
116u
[3%]
 
 
37u [50%]
 
 
27u
[36%]
 
 
22u [0%]
 
 
17u
[0%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
20.9
PUNTOS
MINERAL.
13.8

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

75 [14%]
 
 
119
[22%]
 
 
4.2 [30%]
 
 
6.5
[46%]
 
 
534u [11%]
 
 
343u
[7%]
 
 
362u [33%]
 
 
90u
[8%]
 
 
346u [14%]
 
 
310u
[13%]
 
 
310u [1%]
 
 
290u
[1%]
 
 
171u [16%]
 
 
260u
[24%]
 
 
12u [2%]
 
 
0
[0%]
 
 
1u [0%]
 
 
8u
[2%]
 
 
1u [0%]
 
 
8u
[2%]
 
 
1u [0%]
 
 
8u
[2%]
 
 
0.4u [11%]
 
 
3.5u
[86%]
 
 
0 [0%]
 
 
3u
[2%]
 
 
n/a
 
 
 
0u
 
 
 
n/a [-4000%]
 
 
0u
[1%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
13.5
PUNTOS
VITAMIN.
8.7

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

4
 
 
 
16
 
 
 
118u
 
 
 
n/a
80u
 
 
 
n/a
10u
 
 
 
n/a
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
n/a
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0