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healnut.com: Comparación nutricional entre Brote de bambú y Arroz
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bamboo_shoot.png
Cocinado hervida escurrido Sin sal añadida

Brotes de bambú, cocinados, hervido, escurridos, sin sal

rice_cereals.png
USDA commodity

Cereales listos para comer, USDA Commoditcon arroz Crisps (incluye artículos de todas las marcas)

PUNTOS
TOTALES
women25.8
man13.3
PUNTOS
TOTALES
women3.2
man1.2

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

2
96

6
4
8
79

PUNTOS
FIBRA
women2.8
man1.8
PUNTOS
FIBRA
women4
man2.6

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Brotes de bambú, cocinados, hervido, escurridos, sin sal

12

Cereales listos para comer, USDA Commoditcon arroz Crisps (incluye artículos de todas las marcas)
381
PUNTOS
ENERGÍA
women16.6
man14.7
95
PUNTOS
ENERGÍA
women0.5
man0.5
14

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

82
 
 
 
572
 
 
 
62
 
 
 
425
 
 
 
53
 
 
 
385
 
 
 
51
 
 
 
294
 
 
 
50
 
 
 
278
 
 
 
79
 
 
 
159
 
 
 
17
 
 
 
139
 
 
 
16
 
 
 
91
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women14
man11.5
48.3
PUNTOS
PROTE.
women3.3
man2.7
73.7

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

4 [0%]
 
 
850
[43%]
 
 
533 [11%]
 
 
108
[2%]
 
 
20 [2%]
 
 
96
[8%]
 
 
3 [1%]
 
 
24
[5%]
 
 
12 [1%]
 
 
5
[0%]
 
 
240u [1%]
 
 
10.5
[35%]
 
 
470u [2%]
 
 
1.2
[5%]
 
 
113u [2%]
 
 
1.1
[21%]
 
 
82u [2%]
 
 
158u
[4%]
 
 
0u [1%]
 
 
14u
[18%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
14.1
PUNTOS
MINERAL.
2.2

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

0 [0%]
 
 
46
[31%]
 
 
300u [2%]
 
 
26.2
[187%]
 
 
98u [4%]
 
 
2.7
[112%]
 
 
50u [5%]
 
 
2.5
[229%]
 
 
20u [2%]
 
 
2.1
[187%]
 
 
0 [0%]
 
 
608u
[87%]
 
 
66u [1%]
 
 
311u
[6%]
 
 
n/a [-2%]
 
 
80u
[0%]
 
 
2u [1%]
 
 
n/a
2u [1%]
 
 
n/a
2u [1%]
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
n/a
n/a [-833%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
58.2
PUNTOS
VITAMIN.
1.2

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

0
 
 
 
30u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0