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healnut.com: Comparación nutricional entre Brote de bambú y Solomillo de cerdo
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bamboo_shoot.png
Cocinado hervida escurrido Sin sal añadida

Brotes de bambú, cocinados, hervido, escurridos, sin sal

pork_sirloin.png
magro y grasa separable sin hueso Cocinado

Cerdo, fresco, lomo, solomillo (chuletas), sin hueso, carne y grasa separable, cocinado, a la parrilla

PUNTOS
TOTALES
women16
man11.3
PUNTOS
TOTALES
women3.2
man1.2

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

2
96

31
60
9

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women4
man2.6

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Brotes de bambú, cocinados, hervido, escurridos, sin sal

12

Cerdo, fresco, lomo, solomillo (chuletas), sin hueso, carne y grasa separable, cocinado, a la parrilla
208
PUNTOS
ENERGÍA
women9
man8
25
PUNTOS
ENERGÍA
women0.5
man0.5
14

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

79
 
 
 
2745
 
 
 
82
 
 
 
2449
 
 
 
62
 
 
 
1656
 
 
 
51
 
 
 
1429
 
 
 
50
 
 
 
1394
 
 
 
53
 
 
 
1218
 
 
 
17
 
 
 
808
 
 
 
16
 
 
 
388
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women66.3
man54.5
100
PUNTOS
PROTE.
women3.3
man2.7
73.7

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
91u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

533 [11%]
 
 
372
[8%]
 
 
20 [2%]
 
 
243
[19%]
 
 
4 [0%]
 
 
56
[3%]
 
 
3 [1%]
 
 
27
[5%]
 
 
12 [1%]
 
 
18
[1%]
 
 
470u [2%]
 
 
2.6
[10%]
 
 
240u [1%]
 
 
1.2
[4%]
 
 
113u [2%]
 
 
3u
[0%]
 
 
82u [2%]
 
 
53u
[1%]
 
 
0u [1%]
 
 
51u
[67%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
12
PUNTOS
MINERAL.
2.2

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

n/a [-0%]
 
 
105
[19%]
 
 
300u [2%]
 
 
5
[34%]
 
 
20u [2%]
 
 
1
[92%]
 
 
66u [1%]
 
 
883u
[18%]
 
 
98u [4%]
 
 
526u
[22%]
 
 
0 [0%]
 
 
400u
[0%]
 
 
50u [5%]
 
 
393u
[36%]
 
 
n/a [-2%]
 
 
270u
[1%]
 
 
2u [1%]
 
 
6u
[2%]
 
 
2u [1%]
 
 
6u
[2%]
 
 
2u [1%]
 
 
6u
[2%]
 
 
0 [0%]
 
 
2u
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0.8u
[21%]
 
 
n/a
 
 
 
1u
 
 
 
0 [0%]
 
 
1u
[3%]
 
 
n/a [-833%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
15.5
PUNTOS
VITAMIN.
1.2

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

0
 
 
 
4
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0