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healnut.com: Comparación nutricional entre Comida y Solomillo
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babyfood_dinner.png
de ternera

Papillas, comida, vegetales con ternera, triturada

beef_tenderloin.png
sólo magro separable recortado con 3mm de grasa todas las categorías Cocinado

Vacuno, solomillo, sólo carne separable, con 0.3 cm de grasa, todas las categorías, cocinado, a la parrilla

PUNTOS
TOTALES
women15
man10.3
PUNTOS
TOTALES
women8
man2

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

2
85
2
4
6

29
63
8

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women5.2
man3.4

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Papillas, comida, vegetales con ternera, triturada
77
Vacuno, solomillo, sólo carne separable, con 0.3 cm de grasa, todas las categorías, cocinado, a la parrilla
200
PUNTOS
ENERGÍA
women8.7
man7.7
25
PUNTOS
ENERGÍA
women3.3
man3
44

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

184
 
 
 
2454
 
 
 
193
 
 
 
2310
 
 
 
127
 
 
 
1441
 
 
 
111
 
 
 
1321
 
 
 
97
 
 
 
1160
 
 
 
103
 
 
 
1147
 
 
 
61
 
 
 
756
 
 
 
20
 
 
 
191
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women63.1
man51.9
94
PUNTOS
PROTE.
women4.8
man3.9
100

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

1
 
 
 
0
 
 
 
630u
 
 
 
0
 
 
 
580u
 
 
 
0
 
 
 
120u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

7u
 
 
 
79u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

145 [3%]
 
 
370
[8%]
 
 
33 [3%]
 
 
230
[18%]
 
 
21 [1%]
 
 
60
[3%]
 
 
10 [2%]
 
 
25
[5%]
 
 
17 [1%]
 
 
19
[1%]
 
 
380u [2%]
 
 
5.4
[22%]
 
 
350u [1%]
 
 
1.8
[6%]
 
 
180u [4%]
 
 
11u
[0%]
 
 
30u [1%]
 
 
86u
[2%]
 
 
2u [3%]
 
 
34u
[45%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
11
PUNTOS
MINERAL.
2

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

17 [3%]
 
 
111
[20%]
 
 
789u [6%]
 
 
8.3
[59%]
 
 
63u [3%]
 
 
623u
[26%]
 
 
99u [2%]
 
 
582u
[12%]
 
 
490u [1%]
 
 
400u
[1%]
 
 
200u [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
48u [4%]
 
 
147u
[13%]
 
 
8u [1%]
 
 
79u
[7%]
 
 
7u [2%]
 
 
10u
[3%]
 
 
3u [1%]
 
 
10u
[3%]
 
 
6u [2%]
 
 
10u
[3%]
 
 
5u [4%]
 
 
1u
[1%]
 
 
3u [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0.2u [5%]
 
 
1.7u
[42%]
 
 
n/a
 
 
 
0u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0u
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
11.8
PUNTOS
VITAMIN.
2

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

1
 
 
 
15
 
 
 
2.6
 
 
 
0
 
 
 
810u
 
 
 
0
 
 
 
627u
 
 
 
0
 
 
 
20u
 
 
 
305u
 
 
 
170u
 
 
 
0
 
 
 
51u
 
 
 
0
 
 
 
11u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
n/a
0
 
 
 
0