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healnut.com: Comparación nutricional entre Remolacha y Otros
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beet.png
verde

Hojas de remolacha, crudas

leaf_vegs.png

Lechuga de tallo, cruda

PUNTOS
TOTALES
women5.4
man2
PUNTOS
TOTALES
women7.8
man4.2

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

2
91
4
2

95
2
3

PUNTOS
FIBRA
women6.8
man4.5
PUNTOS
FIBRA
women14.8
man9.7

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Hojas de remolacha, crudas

22

Lechuga de tallo, cruda

18

PUNTOS
ENERGÍA
women0.8
man0.7
25
PUNTOS
ENERGÍA
women1
man0.8
23

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

98
 
 
 
52
 
 
 
65
 
 
 
39
 
 
 
65
 
 
 
46
 
 
 
64
 
 
 
55
 
 
 
58
 
 
 
36
 
 
 
46
 
 
 
55
 
 
 
35
 
 
 
6
 
 
 
18
 
 
 
10
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women1.8
man1.5
94.1
PUNTOS
PROTE.
women4.8
man3.9
57

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

762 [16%]
 
 
330
[7%]
 
 
226 [11%]
 
 
11
[1%]
 
 
117 [8%]
 
 
39
[3%]
 
 
70 [14%]
 
 
28
[6%]
 
 
41 [3%]
 
 
39
[3%]
 
 
2.6 [9%]
 
 
550u
[2%]
 
 
391u [8%]
 
 
688u
[14%]
 
 
380u [2%]
 
 
270u
[1%]
 
 
191u [5%]
 
 
40u
[1%]
 
 
1u [1%]
 
 
1u
[1%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
3.8
PUNTOS
MINERAL.
7.6

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

30 [20%]
 
 
20
[13%]
 
 
2 [3%]
 
 
n/a
400u [3%]
 
 
550u
[4%]
 
 
400u [0%]
 
 
n/a
400u [333%]
 
 
n/a
250u [5%]
 
 
183u
[4%]
 
 
220u [20%]
 
 
70u
[6%]
 
 
106u [4%]
 
 
50u
[2%]
 
 
100u [9%]
 
 
55u
[5%]
 
 
15u [4%]
 
 
46u
[12%]
 
 
15u [4%]
 
 
46u
[12%]
 
 
15u [4%]
 
 
46u
[12%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
5.3
PUNTOS
VITAMIN.
11

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

21
 
 
 
11