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healnut.com: Comparación nutricional entre Zanahorias y Patata
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carrot.png
Enlatado sólidos y líquidos

Zanahorias, en lata, pack normal, sólidos y líquidos

potato.png
deshidratado preparado con leche

Patatas, puré, deshidratado, preparado mediante copos sin leche, leche entera y mantequilla añadida

PUNTOS
TOTALES
women6.4
man3.2
PUNTOS
TOTALES
women12.3
man1.8

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

93
2
2
2

2
81
2
5
9

PUNTOS
FIBRA
women3.2
man2.1
PUNTOS
FIBRA
women7.2
man4.7

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Zanahorias, en lata, pack normal, sólidos y líquidos

23

Patatas, puré, deshidratado, preparado mediante copos sin leche, leche entera y mantequilla añadida
97
PUNTOS
ENERGÍA
women4.2
man3.7
23
PUNTOS
ENERGÍA
women1
man0.9
81

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

24
 
 
 
115
 
 
 
25
 
 
 
98
 
 
 
18
 
 
 
95
 
 
 
23
 
 
 
90
 
 
 
23
 
 
 
73
 
 
 
21
 
 
 
67
 
 
 
4
 
 
 
33
 
 
 
6
 
 
 
27
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women3.8
man3.2
99.7
PUNTOS
PROTE.
women1.3
man1
62.1

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
14u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

240 [12%]
 
 
164
[8%]
 
 
173 [4%]
 
 
164
[3%]
 
 
n/a [-25%]
 
 
43
[1063%]
 
 
20 [2%]
 
 
39
[3%]
 
 
31 [2%]
 
 
32
[2%]
 
 
9 [2%]
 
 
11
[2%]
 
 
520u [2%]
 
 
160u
[1%]
 
 
450u [9%]
 
 
21u
[0%]
 
 
290u [1%]
 
 
180u
[1%]
 
 
103u [3%]
 
 
31u
[1%]
 
 
0u [1%]
 
 
3u
[3%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
11.4
PUNTOS
MINERAL.
3.6

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

6 [1%]
 
 
11
[2%]
 
 
2 [1%]
 
 
10
[6%]
 
 
421u [3%]
 
 
776u
[6%]
 
 
730u [1%]
 
 
140u
[0%]
 
 
139u [3%]
 
 
342u
[7%]
 
 
19u [2%]
 
 
130u
[12%]
 
 
112u [5%]
 
 
98u
[4%]
 
 
27u [2%]
 
 
54u
[5%]
 
 
0 [0%]
 
 
46u
[7%]
 
 
10u [8%]
 
 
2u
[1%]
 
 
8u [2%]
 
 
7u
[2%]
 
 
8u [2%]
 
 
7u
[2%]
 
 
8u [2%]
 
 
7u
[2%]
 
 
0 [0%]
 
 
0u
[1%]
 
 
n/a
 
 
 
0u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0.1u
[3%]
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
3.7
PUNTOS
VITAMIN.
2

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

5.9
 
 
 
11u
 
 
 
2.7
 
 
 
0
 
 
 
490u
 
 
 
4u
 
 
 
n/a
 
 
 
200u
 
 
 
144u
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0