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healnut.com: Comparación nutricional entre Zanahorias y Otros
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carrot.png
Congelado Cocinado hervida escurrido Sin sal añadida

Zanahorias, congeladas, cocinadas, hervidas, escurridas, sin sal

processed.png

Levaduras, levadura, para hornear, activa seca

PUNTOS
TOTALES
women35.7
man27.4
PUNTOS
TOTALES
women15.3
man2.4

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

90
4
3

40
5
27
8
20

PUNTOS
FIBRA
women107.6
man70.8
PUNTOS
FIBRA
women13.2
man8.7

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Zanahorias, congeladas, cocinadas, hervidas, escurridas, sin sal
37
Levaduras, levadura, para hornear, activa seca
325
PUNTOS
ENERGÍA
women14.1
man12.5
20
PUNTOS
ENERGÍA
women1.6
man1.4
98

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

63
 
 
 
3280
 
 
 
63
 
 
 
2920
 
 
 
43
 
 
 
2310
 
 
 
119
 
 
 
1990
 
 
 
48
 
 
 
1890
 
 
 
38
 
 
 
1750
 
 
 
13
 
 
 
590
 
 
 
7
 
 
 
540
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women87.9
man72.2
100
PUNTOS
PROTE.
women1.3
man1
100

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

3.4
 
 
 
0
 
 
 
360u
 
 
 
0
 
 
 
280u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

192 [4%]
 
 
955
[20%]
 
 
31 [2%]
 
 
637
[51%]
 
 
59 [3%]
 
 
51
[3%]
 
 
11 [2%]
 
 
54
[11%]
 
 
35 [2%]
 
 
30
[2%]
 
 
350u [1%]
 
 
7.9
[32%]
 
 
530u [2%]
 
 
2.2
[7%]
 
 
82u [2%]
 
 
436u
[11%]
 
 
167u [3%]
 
 
312u
[6%]
 
 
1u [1%]
 
 
8u
[11%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
15.3
PUNTOS
MINERAL.
2.3

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

416u [3%]
 
 
40
[287%]
 
 
9 [2%]
 
 
32
[6%]
 
 
174u [3%]
 
 
14
[270%]
 
 
30u [3%]
 
 
11
[999%]
 
 
37u [3%]
 
 
4
[364%]
 
 
11u [3%]
 
 
2.3
[585%]
 
 
11u [3%]
 
 
2.3
[585%]
 
 
11u [3%]
 
 
2.3
[585%]
 
 
2 [2%]
 
 
300u
[0%]
 
 
84u [4%]
 
 
2
[63%]
 
 
1 [2%]
 
 
0
[0%]
 
 
14u [11%]
 
 
0u
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0.1u
[2%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
48.2
PUNTOS
VITAMIN.
2.5

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

8
 
 
 
0
 
 
 
3.7
 
 
 
0
 
 
 
100u
 
 
 
3
 
 
 
676u
 
 
 
0
 
 
 
199u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0