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healnut.com: Comparación nutricional entre Chayote y Barras
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chayote.png

Chayote, fruta, cruda

granola_bars.png

Barras formuladas, MASTERFOODS USA, SNICKERS MARATHON Protein Performance Bar, Caramel Nut Rush

PUNTOS
TOTALES
women41
man26.1
PUNTOS
TOTALES
women13.6
man2

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

94
2
2

25
9
29
13
13
12

PUNTOS
FIBRA
women50
man32.9
PUNTOS
FIBRA
women6.8
man4.5

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Chayote, fruta, cruda

19

Barras formuladas, MASTERFOODS USA, SNICKERS MARATHON Protein Performance Bar, Caramel Nut Rush
415
PUNTOS
ENERGÍA
women18
man16
90
PUNTOS
ENERGÍA
women0.8
man0.7
91

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

77
 
 
 
1937
 
 
 
39
 
 
 
1414
 
 
 
47
 
 
 
1337
 
 
 
63
 
 
 
1208
 
 
 
44
 
 
 
1156
 
 
 
40
 
 
 
956
 
 
 
1
 
 
 
345
 
 
 
11
 
 
 
314
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women54.3
man44.6
100
PUNTOS
PROTE.
women1.8
man1.5
4.9

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
6u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

17 [1%]
 
 
625
[42%]
 
 
18 [1%]
 
 
375
[30%]
 
 
2 [0%]
 
 
238
[12%]
 
 
125 [3%]
 
 
188
[4%]
 
 
12 [2%]
 
 
175
[35%]
 
 
340u [1%]
 
 
10.1
[34%]
 
 
740u [3%]
 
 
6.6
[26%]
 
 
n/a [-25%]
 
 
4
[108%]
 
 
189u [4%]
 
 
1.3
[26%]
 
 
123u [3%]
 
 
1
[24%]
 
 
0u [0%]
 
 
4u
[5%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
30.8
PUNTOS
MINERAL.
1.9

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

8 [5%]
 
 
75
[50%]
 
 
470u [3%]
 
 
25
[179%]
 
 
120u [0%]
 
 
16.9
[34%]
 
 
0
 
 
 
16
 
 
 
249u [5%]
 
 
13
[250%]
 
 
9 [2%]
 
 
2
[0%]
 
 
76u [3%]
 
 
3
[104%]
 
 
29u [3%]
 
 
2.1
[193%]
 
 
25u [2%]
 
 
1.9
[170%]
 
 
93u [23%]
 
 
850u
[213%]
 
 
0 [0%]
 
 
651u
[93%]
 
 
0 [0%]
 
 
500u
[0%]
 
 
93u [23%]
 
 
500u
[125%]
 
 
93u [23%]
 
 
0
[0%]
 
 
4u [3%]
 
 
10u
[9%]
 
 
0 [0%]
 
 
8u
[188%]
 
 
0
 
 
 
7u
 
 
 
0 [0%]
 
 
4u
[15%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
62.6
PUNTOS
VITAMIN.
6

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

0
 
 
 
3
 
 
 
0
 
 
 
28u
 
 
 
0
 
 
 
10u
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0