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healnut.com: Comparación nutricional entre Maíz y Queso
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corn.png
amarillo Enlatado escurrido

Maíz, dulce, amarillo, en lata, grano entero, sólidos escurridos

cheese.png

Queso, limburger

PUNTOS
TOTALES
women12.6
man9.5
PUNTOS
TOTALES
women15.1
man2.8

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

3
77
3
2
15

20
48
27
4

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women7.6
man5

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Maíz, dulce, amarillo, en lata, grano entero, sólidos escurridos
81
Queso, limburger
327
PUNTOS
ENERGÍA
women14.2
man12.6
16
PUNTOS
ENERGÍA
women3.5
man3.1
94

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

335
 
 
 
2093
 
 
 
253
 
 
 
1675
 
 
 
127
 
 
 
1439
 
 
 
85
 
 
 
1219
 
 
 
125
 
 
 
1116
 
 
 
81
 
 
 
739
 
 
 
62
 
 
 
619
 
 
 
25
 
 
 
289
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women43.6
man35.8
100
PUNTOS
PROTE.
women5.7
man4.7
100

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

1.7
 
 
 
0
 
 
 
470u
 
 
 
0
 
 
 
360u
 
 
 
0
 
 
 
280u
 
 
 
0
 
 
 
220u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
90u
 
 
 
20u [1%]
 
 
0
[0%]
 
 
1u [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
1

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

298 [15%]
 
 
800
[40%]
 
 
5 [0%]
 
 
497
[33%]
 
 
48 [4%]
 
 
393
[31%]
 
 
135 [3%]
 
 
128
[3%]
 
 
15 [3%]
 
 
21
[4%]
 
 
370u [1%]
 
 
2
[8%]
 
 
720u [2%]
 
 
130u
[0%]
 
 
141u [3%]
 
 
38u
[1%]
 
 
53u [1%]
 
 
21u
[1%]
 
 
1u [1%]
 
 
15u
[19%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
14.1
PUNTOS
MINERAL.
3.4

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

16 [3%]
 
 
15
[3%]
 
 
355u [7%]
 
 
1.2
[24%]
 
 
700u [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
50u [5%]
 
 
503u
[46%]
 
 
375u [3%]
 
 
158u
[1%]
 
 
0 [0%]
 
 
339u
[48%]
 
 
70u [0%]
 
 
230u
[0%]
 
 
65u [3%]
 
 
86u
[4%]
 
 
17u [2%]
 
 
80u
[7%]
 
 
43u [11%]
 
 
58u
[15%]
 
 
43u [11%]
 
 
58u
[15%]
 
 
43u [11%]
 
 
58u
[15%]
 
 
0 [0%]
 
 
2u
[2%]
 
 
0 [0%]
 
 
1u
[26%]
 
 
n/a
 
 
 
1u
 
 
 
0 [0%]
 
 
1u
[2%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
12.9
PUNTOS
VITAMIN.
3.4

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

600u
 
 
 
n/a
210u
 
 
 
n/a
176u
 
 
 
0
 
 
 
22u
 
 
 
15u
 
 
 
11u
 
 
 
0
 
 
 
10u
 
 
 
n/a
10u
 
 
 
n/a
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
n/a
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0