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healnut.com: Comparación nutricional entre Maíz y Pimiento rojo
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corn.png
amarillo Congelado

Maíz, dulce, amarillo, congelado, granos sacados de la mazorca, sin preparar

sweet_red_pepper.png
rojo/a

Pimientos, dulces, rojos, crudos

PUNTOS
TOTALES
women14
man2.9
PUNTOS
TOTALES
women14.9
man4

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

3
75
3
2
17

92
4
2

PUNTOS
FIBRA
women8.4
man5.5
PUNTOS
FIBRA
women8.4
man5.5

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Maíz, dulce, amarillo, congelado, granos sacados de la mazorca, sin preparar
88
Pimientos, dulces, rojos, crudos
31
PUNTOS
ENERGÍA
women1.3
man1.2
85
PUNTOS
ENERGÍA
women3.8
man3.4
83

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

363
 
 
 
36
 
 
 
274
 
 
 
36
 
 
 
137
 
 
 
31
 
 
 
135
 
 
 
50
 
 
 
92
 
 
 
21
 
 
 
88
 
 
 
40
 
 
 
67
 
 
 
6
 
 
 
27
 
 
 
12
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women2.2
man1.8
66.1
PUNTOS
PROTE.
women6.6
man5.4
100

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

300u
 
 
 
2.3
 
 
 
380u
 
 
 
1.9
 
 
 
1.7
 
 
 
0
 
 
 
170u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

213 [5%]
 
 
211
[4%]
 
 
70 [6%]
 
 
26
[2%]
 
 
18 [4%]
 
 
12
[2%]
 
 
15 [365%]
 
 
n/a
4 [0%]
 
 
7
[0%]
 
 
3 [0%]
 
 
4
[0%]
 
 
420u [1%]
 
 
430u
[1%]
 
 
380u [2%]
 
 
250u
[1%]
 
 
123u [2%]
 
 
112u
[2%]
 
 
36u [1%]
 
 
17u
[0%]
 
 
1u [1%]
 
 
0u
[0%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
1.5
PUNTOS
MINERAL.
11

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

6 [4%]
 
 
128
[85%]
 
 
24 [4%]
 
 
6
[1%]
 
 
1.7 [12%]
 
 
1
[7%]
 
 
80u [0%]
 
 
1.6
[3%]
 
 
361u [7%]
 
 
317u
[6%]
 
 
168u [7%]
 
 
291u
[12%]
 
 
68u [6%]
 
 
85u
[8%]
 
 
83u [8%]
 
 
54u
[5%]
 
 
36u [9%]
 
 
46u
[12%]
 
 
36u [9%]
 
 
46u
[12%]
 
 
36u [9%]
 
 
46u
[12%]
 
 
0u [0%]
 
 
5u
[4%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
10.4
PUNTOS
VITAMIN.
4.8

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

49u
 
 
 
1.6
 
 
 
672u
 
 
 
51u
 
 
 
120u
 
 
 
490u
 
 
 
150u
 
 
 
140u
 
 
 
n/a
 
 
 
100u
 
 
 
0
 
 
 
50u
 
 
 
17u
 
 
 
20u
 
 
 
0
 
 
 
10u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0