foo

healnut.com: Comparación nutricional entre Maíz y Mantequillas vegetales
english version
corn.png
amarillo Congelado hervida escurrido Sin sal añadida

Maíz, dulce, amarillo, congelado, granos sacados de la mazorca, hervidos, escurridos, sin sal

veg_butter.png

Semillas, mantequilla de sésamo, pasta

PUNTOS
TOTALES
women19.4
man16.7
PUNTOS
TOTALES
women15.6
man2.8

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

3
77
3
2
14

18
2
6
51
24

PUNTOS
FIBRA
women22
man14.5
PUNTOS
FIBRA
women9.6
man6.3

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Maíz, dulce, amarillo, congelado, granos sacados de la mazorca, hervidos, escurridos, sin sal
81
Semillas, mantequilla de sésamo, pasta
586
PUNTOS
ENERGÍA
women25.5
man22.5
4
PUNTOS
ENERGÍA
women3.5
man3.1
97

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

251
 
 
 
1385
 
 
 
167
 
 
 
1010
 
 
 
131
 
 
 
959
 
 
 
137
 
 
 
778
 
 
 
115
 
 
 
751
 
 
 
68
 
 
 
597
 
 
 
153
 
 
 
580
 
 
 
31
 
 
 
396
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women39.3
man32.3
62.9
PUNTOS
PROTE.
women5.5
man4.6
100

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

2
 
 
 
0
 
 
 
480u
 
 
 
0
 
 
 
460u
 
 
 
0
 
 
 
170u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

3 [0%]
 
 
960
[64%]
 
 
79 [6%]
 
 
659
[53%]
 
 
233 [5%]
 
 
582
[12%]
 
 
28 [6%]
 
 
362
[72%]
 
 
470u [2%]
 
 
19
[64%]
 
 
1 [0%]
 
 
12
[1%]
 
 
630u [3%]
 
 
7.3
[29%]
 
 
48u [1%]
 
 
4.2
[105%]
 
 
155u [3%]
 
 
2.5
[51%]
 
 
1u [1%]
 
 
36u
[47%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
49.3
PUNTOS
MINERAL.
2.6

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

22 [4%]
 
 
n/a
1.3 [9%]
 
 
7
[48%]
 
 
4 [2%]
 
 
0
[0%]
 
 
99u [4%]
 
 
816u
[34%]
 
 
30u [3%]
 
 
240u
[22%]
 
 
62u [6%]
 
 
200u
[18%]
 
 
151u [3%]
 
 
52u
[1%]
 
 
35u [9%]
 
 
100u
[25%]
 
 
35u [9%]
 
 
100u
[25%]
 
 
35u [9%]
 
 
100u
[25%]
 
 
70u [0%]
 
 
n/a
0u [0%]
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
15.2
PUNTOS
VITAMIN.
3.6

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

684u
 
 
 
0
 
 
 
200u
 
 
 
0
 
 
 
140u
 
 
 
0
 
 
 
122u
 
 
 
0
 
 
 
50u
 
 
 
0
 
 
 
17u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0