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healnut.com: Comparación nutricional entre Maíz y Otros
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corn.png
amarillo Congelado hervida escurrido Sin sal añadida

Maíz, dulce, amarillo, congelado, granos sacados de la mazorca, hervidos, escurridos, sin sal

sweets.png
plátano

KELLOGG, KELLOGG'S EGGO, gofres de pan de plátano

PUNTOS
TOTALES
women15.2
man8.3
PUNTOS
TOTALES
women15.6
man2.8

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

3
77
3
2
14

7
41
7
3
10
33

PUNTOS
FIBRA
women10
man6.6
PUNTOS
FIBRA
women9.6
man6.3

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Maíz, dulce, amarillo, congelado, granos sacados de la mazorca, hervidos, escurridos, sin sal
81
KELLOGG, KELLOGG
272
PUNTOS
ENERGÍA
women11.8
man10.5
48
PUNTOS
ENERGÍA
women3.5
man3.1
97

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

251
 
 
 
0
 
 
 
167
 
 
 
0
 
 
 
153
 
 
 
0
 
 
 
137
 
 
 
0
 
 
 
131
 
 
 
0
 
 
 
115
 
 
 
0
 
 
 
68
 
 
 
0
 
 
 
31
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women14.8
man12.1
0
PUNTOS
PROTE.
women5.5
man4.6
100

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

2
 
 
 
0
 
 
 
480u
 
 
 
0
 
 
 
460u
 
 
 
0
 
 
 
170u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

1 [0%]
 
 
359
[18%]
 
 
79 [6%]
 
 
341
[27%]
 
 
233 [5%]
 
 
180
[4%]
 
 
3 [0%]
 
 
51
[3%]
 
 
28 [6%]
 
 
18
[4%]
 
 
470u [2%]
 
 
5
[15%]
 
 
630u [3%]
 
 
600u
[2%]
 
 
155u [3%]
 
 
n/a
48u [1%]
 
 
0
[0%]
 
 
1u [1%]
 
 
n/a
PUNTOS
MINERAL.
9.2
PUNTOS
MINERAL.
2.6

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

22 [4%]
 
 
n/a
1.3 [9%]
 
 
5
[36%]
 
 
4 [2%]
 
 
1
[1%]
 
 
99u [4%]
 
 
500u
[21%]
 
 
30u [3%]
 
 
400u
[36%]
 
 
62u [6%]
 
 
400u
[36%]
 
 
151u [3%]
 
 
0
[0%]
 
 
70u [0%]
 
 
n/a
35u [9%]
 
 
51u
[13%]
 
 
35u [9%]
 
 
n/a
35u [9%]
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
2u
[38%]
 
 
0u [0%]
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
n/a
PUNTOS
VITAMIN.
22.6
PUNTOS
VITAMIN.
3.6

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

684u
 
 
 
0
 
 
 
200u
 
 
 
0
 
 
 
140u
 
 
 
0
 
 
 
122u
 
 
 
0
 
 
 
50u
 
 
 
0
 
 
 
17u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0