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healnut.com: Comparación nutricional entre Portabella y De soja
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portabella.png
al grill

Setas, portabella, a la parrilla

tofu.png
Congelado con calcio añadido

Tofu, liofilizado (koyadofu), preparado con sulfato de calcio

PUNTOS
TOTALES
women26
man20.1
PUNTOS
TOTALES
women13.7
man3.9

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

3
91
2
2

48
6
30
15

PUNTOS
FIBRA
women4.8
man3.2
PUNTOS
FIBRA
women8.8
man5.8

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Setas, portabella, a la parrilla

29

Tofu, liofilizado (koyadofu), preparado con sulfato de calcio
472
PUNTOS
ENERGÍA
women20.5
man18.2
25
PUNTOS
ENERGÍA
women1.3
man1.1
74

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

150
 
 
 
3644
 
 
 
110
 
 
 
3157
 
 
 
410
 
 
 
2418
 
 
 
90
 
 
 
2376
 
 
 
100
 
 
 
2334
 
 
 
125
 
 
 
1956
 
 
 
45
 
 
 
747
 
 
 
35
 
 
 
613
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women104.2
man85.6
100
PUNTOS
PROTE.
women7.1
man5.9
65.8

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

2.3
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

287u [2%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
1

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

3 [0%]
 
 
2134
[142%]
 
 
135 [11%]
 
 
483
[39%]
 
 
437 [9%]
 
 
20
[0%]
 
 
13 [3%]
 
 
181
[36%]
 
 
11 [1%]
 
 
6
[0%]
 
 
400u [1%]
 
 
9.7
[32%]
 
 
650u [3%]
 
 
5
[20%]
 
 
67u [1%]
 
 
3.7
[74%]
 
 
389u [10%]
 
 
1.2
[29%]
 
 
22u [29%]
 
 
54u
[72%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
40.3
PUNTOS
MINERAL.
6.8

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

33 [6%]
 
 
n/a
6.3 [45%]
 
 
1.2
[8%]
 
 
1.3 [25%]
 
 
415u
[8%]
 
 
0 [0%]
 
 
700u
[0%]
 
 
72u [7%]
 
 
494u
[45%]
 
 
403u [37%]
 
 
317u
[29%]
 
 
122u [5%]
 
 
286u
[12%]
 
 
19u [5%]
 
 
92u
[23%]
 
 
19u [5%]
 
 
92u
[23%]
 
 
19u [5%]
 
 
92u
[23%]
 
 
0u [1%]
 
 
0
[0%]
 
 
0u
 
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
n/a
PUNTOS
VITAMIN.
13.2
PUNTOS
VITAMIN.
8.7

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

12
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0