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healnut.com: Comparación nutricional entre Portabella y Paletilla
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portabella.png
al grill

Setas, portabella, a la parrilla

lamb_shoulder.png
doméstico sólo magro separable recortado con 6mm de grasa de primera Cocinado

Cordero, americano, paletilla, espaldilla, sólo carne separable, con 0.63 cm de grasa, de primera, cocinado, estofado

PUNTOS
TOTALES
women16.7
man11.8
PUNTOS
TOTALES
women13.7
man3.9

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

3
91
2
2

32
50
17

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women8.8
man5.8

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Setas, portabella, a la parrilla

29

Cordero, americano, paletilla, espaldilla, sólo carne separable, con 0.63 cm de grasa, de primera, cocinado, estofado
288
PUNTOS
ENERGÍA
women12.5
man11.1
25
PUNTOS
ENERGÍA
women1.3
man1.1
74

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

110
 
 
 
2857
 
 
 
150
 
 
 
2516
 
 
 
410
 
 
 
1746
 
 
 
90
 
 
 
1561
 
 
 
125
 
 
 
1385
 
 
 
100
 
 
 
1317
 
 
 
35
 
 
 
830
 
 
 
45
 
 
 
378
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women70.3
man57.8
100
PUNTOS
PROTE.
women7.1
man5.9
65.8

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

2.3
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
117u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
287u [2%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
1

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

437 [9%]
 
 
254
[5%]
 
 
135 [11%]
 
 
202
[16%]
 
 
11 [1%]
 
 
79
[4%]
 
 
3 [0%]
 
 
28
[2%]
 
 
13 [3%]
 
 
26
[5%]
 
 
650u [3%]
 
 
8.1
[32%]
 
 
400u [1%]
 
 
3
[9%]
 
 
389u [10%]
 
 
128u
[3%]
 
 
67u [1%]
 
 
32u
[1%]
 
 
22u [29%]
 
 
37u
[49%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
12.6
PUNTOS
MINERAL.
6.8

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

33 [6%]
 
 
n/a
6.3 [45%]
 
 
5.6
[40%]
 
 
1.3 [25%]
 
 
610u
[12%]
 
 
403u [37%]
 
 
220u
[20%]
 
 
0 [0%]
 
 
200u
[0%]
 
 
122u [5%]
 
 
120u
[5%]
 
 
72u [7%]
 
 
60u
[5%]
 
 
19u [5%]
 
 
21u
[5%]
 
 
19u [5%]
 
 
21u
[5%]
 
 
19u [5%]
 
 
21u
[5%]
 
 
0 [0%]
 
 
2.9u
[74%]
 
 
0u [1%]
 
 
n/a
0u
 
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
n/a
PUNTOS
VITAMIN.
13.3
PUNTOS
VITAMIN.
8.7

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

12
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0