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healnut.com: Comparación nutricional entre Guisantes y Cereza
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green_peas.png

Guisantes, vaina comestible, cruda

cherries.png
rojo/a Enlatado almíbar ligero sólidos y líquidos

Cerezas, ácidas, rojas, en lata, en almíbar ligero, sólidos y líquidos

PUNTOS
TOTALES
women3
man1.1
PUNTOS
TOTALES
women14.5
man3.6

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

3
89
4
3
2

80
19

PUNTOS
FIBRA
women3.2
man2.1
PUNTOS
FIBRA
women10.4
man6.8

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Guisantes, vaina comestible, cruda
42
Cerezas, ácidas, rojas, en lata, en almíbar ligero, sólidos y líquidos
75
PUNTOS
ENERGÍA
women3.3
man2.9
13
PUNTOS
ENERGÍA
women1.8
man1.6
83

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

273
 
 
 
0
 
 
 
228
 
 
 
0
 
 
 
202
 
 
 
0
 
 
 
161
 
 
 
0
 
 
 
99
 
 
 
0
 
 
 
90
 
 
 
0
 
 
 
27
 
 
 
0
 
 
 
11
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women1.6
man1.3
0
PUNTOS
PROTE.
women6.1
man5
61.4

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

200 [4%]
 
 
95
[2%]
 
 
53 [4%]
 
 
10
[1%]
 
 
43 [3%]
 
 
10
[1%]
 
 
24 [5%]
 
 
6
[1%]
 
 
4 [0%]
 
 
7
[0%]
 
 
2.1 [7%]
 
 
1.3
[4%]
 
 
270u [1%]
 
 
70u
[0%]
 
 
244u [5%]
 
 
73u
[1%]
 
 
79u [2%]
 
 
68u
[2%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
1.4
PUNTOS
MINERAL.
3.2

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

60 [40%]
 
 
2
[1%]
 
 
17 [3%]
 
 
n/a
750u [15%]
 
 
105u
[2%]
 
 
600u [4%]
 
 
170u
[1%]
 
 
390u [1%]
 
 
n/a
160u [7%]
 
 
44u
[2%]
 
 
150u [14%]
 
 
16u
[1%]
 
 
80u [7%]
 
 
39u
[4%]
 
 
42u [11%]
 
 
8u
[2%]
 
 
42u [11%]
 
 
8u
[2%]
 
 
42u [11%]
 
 
8u
[2%]
 
 
25u [21%]
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
1.3
PUNTOS
VITAMIN.
8.9

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

740u
 
 
 
0
 
 
 
630u
 
 
 
0
 
 
 
44u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0