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healnut.com: Comparación nutricional entre Patatas fritas y Sopas
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french_fries.png
francés Congelado Cocinado frito/a Salado

Patatas, fritas alargadas, a lo pobre, sal añadida durante el proceso, congelada, calentadas al horno

soup.png
Enlatado de ternera

Sopa, ternera stroganoff, en lata, con tropezones, lista para servir

PUNTOS
TOTALES
women9.4
man4.1
PUNTOS
TOTALES
women6.1
man4.2

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

3
57
3
7
31

5
80
2
5
8

PUNTOS
FIBRA
women2.4
man1.6
PUNTOS
FIBRA
women11.2
man7.4

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Patatas, fritas alargadas, a lo pobre, sal añadida durante el proceso, congelada, calentadas al horno
199
Sopa, ternera stroganoff, en lata, con tropezones, lista para servir
98
PUNTOS
ENERGÍA
women4.3
man3.8
39
PUNTOS
ENERGÍA
women8.7
man7.7
9

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

170
 
 
 
0
 
 
 
169
 
 
 
0
 
 
 
160
 
 
 
0
 
 
 
123
 
 
 
0
 
 
 
101
 
 
 
0
 
 
 
100
 
 
 
0
 
 
 
46
 
 
 
0
 
 
 
26
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women11.1
man9.1
0
PUNTOS
PROTE.
women6.3
man5.2
100

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

210u
 
 
 
0
 
 
 
100u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
21u
 
 
 
24u [2%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
1

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

505 [11%]
 
 
140
[3%]
 
 
400 [20%]
 
 
435
[22%]
 
 
112 [9%]
 
 
50
[4%]
 
 
25 [5%]
 
 
2
[0%]
 
 
12 [1%]
 
 
20
[1%]
 
 
430u [2%]
 
 
1
[4%]
 
 
800u [3%]
 
 
880u
[3%]
 
 
187u [4%]
 
 
n/a
114u [3%]
 
 
100u
[3%]
 
 
1u [1%]
 
 
8u
[10%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
5.6
PUNTOS
MINERAL.
5.7

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

n/a [-0%]
 
 
18
[3%]
 
 
14 [9%]
 
 
0
[0%]
 
 
2.3 [16%]
 
 
100u
[1%]
 
 
554u [11%]
 
 
n/a
160u [0%]
 
 
410u
[1%]
 
 
192u [8%]
 
 
60u
[3%]
 
 
129u [12%]
 
 
40u
[4%]
 
 
3u [2%]
 
 
103u
[86%]
 
 
34u [3%]
 
 
90u
[8%]
 
 
n/a [-250%]
 
 
74u
[19%]
 
 
33u [8%]
 
 
67u
[17%]
 
 
33u [8%]
 
 
56u
[14%]
 
 
n/a [-143%]
 
 
51u
[7%]
 
 
n/a [-0%]
 
 
10u
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0.3u
[7%]
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
11.2
PUNTOS
VITAMIN.
6.6

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

650u
 
 
 
n/a
490u
 
 
 
n/a
17u
 
 
 
386u
 
 
 
3u
 
 
 
365u
 
 
 
0
 
 
 
49u
 
 
 
0
 
 
 
14u
 
 
 
10u
 
 
 
n/a
0
 
 
 
1u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0