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healnut.com: Comparación nutricional entre Calabaza y Zumos
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squash.png
Congelado Cocinado hervida Sin sal añadida

Calabaza, de invierno, moscada, congelada, cocinada, hervida, sin sal

babyfood_juice.png
Zumo manzana ciruela

Papillas, zumo, manzana y ciruelas pasas

PUNTOS
TOTALES
women8.7
man3.3
PUNTOS
TOTALES
women1
man0.9

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

88
11

81
11
8

PUNTOS
FIBRA
women0.4
man0.3
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Calabaza, de invierno, moscada, congelada, cocinada, hervida, sin sal
39
Papillas, zumo, manzana y ciruelas pasas
72
PUNTOS
ENERGÍA
women3.1
man2.8
43
PUNTOS
ENERGÍA
women1.7
man1.5
0

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

70
 
 
 
0
 
 
 
53
 
 
 
0
 
 
 
48
 
 
 
0
 
 
 
48
 
 
 
0
 
 
 
45
 
 
 
0
 
 
 
37
 
 
 
0
 
 
 
17
 
 
 
0
 
 
 
15
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women0.4
man0.4
0
PUNTOS
PROTE.
women2.7
man2.2
71.7

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

133 [3%]
 
 
148
[3%]
 
 
19 [1%]
 
 
9
[1%]
 
 
14 [1%]
 
 
15
[1%]
 
 
n/a [-25%]
 
 
13
[325%]
 
 
9 [2%]
 
 
7
[1%]
 
 
2 [0%]
 
 
5
[0%]
 
 
580u [2%]
 
 
1
[3%]
 
 
173u [3%]
 
 
n/a
120u [0%]
 
 
50u
[0%]
 
 
36u [1%]
 
 
62u
[2%]
 
 
1u [1%]
 
 
0u
[0%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
11.2
PUNTOS
MINERAL.
1.5

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

4 [2%]
 
 
68
[45%]
 
 
n/a [-0%]
 
 
2
[0%]
 
 
464u [3%]
 
 
301u
[2%]
 
 
154u [3%]
 
 
181u
[4%]
 
 
69u [3%]
 
 
35u
[1%]
 
 
50u [5%]
 
 
5u
[0%]
 
 
n/a [-2%]
 
 
50u
[0%]
 
 
39u [4%]
 
 
2u
[0%]
 
 
16u [4%]
 
 
0
[0%]
 
 
16u [4%]
 
 
0
[0%]
 
 
16u [4%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a [-833%]
 
 
1u
[1%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
3.4
PUNTOS
VITAMIN.
2.4

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

0
 
 
 
22u
 
 
 
0
 
 
 
8u
 
 
 
0
 
 
 
2u
 
 
 
0
 
 
 
1u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0