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healnut.com: Comparación nutricional entre Calabaza y Comida
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squash.png
Cocinado hervida horneado escurrido Sin sal añadida

Calabaza, de invierno, romana, cocinado, hervido, escurrido, or horneado, sin sal

babyfood_dinner.png
de/con queso

Papillas, comida, macarrones con queso, triturada

PUNTOS
TOTALES
women9.9
man3.1
PUNTOS
TOTALES
women13.4
man1.4

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

92
3
3

3
85
2
8

PUNTOS
FIBRA
women2.8
man1.8
PUNTOS
FIBRA
women5.6
man3.7

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Calabaza, de invierno, romana, cocinado, hervido, escurrido, or horneado, sin sal

27

Papillas, comida, macarrones con queso, triturada
67
PUNTOS
ENERGÍA
women2.9
man2.6
52
PUNTOS
ENERGÍA
women1.2
man1
93

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

34
 
 
 
0
 
 
 
26
 
 
 
0
 
 
 
24
 
 
 
0
 
 
 
24
 
 
 
0
 
 
 
22
 
 
 
0
 
 
 
18
 
 
 
0
 
 
 
9
 
 
 
0
 
 
 
7
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women6.8
man5.6
0
PUNTOS
PROTE.
women1.4
man1.2
65.4

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
7u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

117 [2%]
 
 
67
[1%]
 
 
18 [1%]
 
 
87
[4%]
 
 
14 [1%]
 
 
86
[7%]
 
 
21 [1%]
 
 
66
[4%]
 
 
n/a [-25%]
 
 
66
[1640%]
 
 
11 [2%]
 
 
8
[2%]
 
 
200u [1%]
 
 
400u
[2%]
 
 
340u [1%]
 
 
210u
[1%]
 
 
109u [2%]
 
 
90u
[2%]
 
 
35u [1%]
 
 
20u
[1%]
 
 
0u [0%]
 
 
4u
[5%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
11.7
PUNTOS
MINERAL.
1.3

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

8 [1%]
 
 
11
[2%]
 
 
4 [2%]
 
 
100u
[0%]
 
 
810u [6%]
 
 
516u
[4%]
 
 
355u [7%]
 
 
176u
[4%]
 
 
120u [0%]
 
 
20u
[0%]
 
 
99u [4%]
 
 
36u
[2%]
 
 
22u [2%]
 
 
76u
[7%]
 
 
38u [3%]
 
 
38u
[3%]
 
 
8u [2%]
 
 
15u
[4%]
 
 
0 [0%]
 
 
14u
[2%]
 
 
8u [2%]
 
 
11u
[3%]
 
 
8u [2%]
 
 
5u
[1%]
 
 
0 [0%]
 
 
6u
[0%]
 
 
1u [1%]
 
 
0u
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0.3u
[7%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
2.4
PUNTOS
VITAMIN.
2.1

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

n/a
 
 
 
4
 
 
 
59u
 
 
 
5u
 
 
 
15u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0