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healnut.com: Comparación nutricional entre Nabo y Barras
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turnip.png
Congelado

Nabos, congelado, sin preparar

granola_bars.png

Barras formuladas, MASTERFOODS USA, SNICKERS MARATHON Protein Performance Bar, Caramel Nut Rush

PUNTOS
TOTALES
women41
man26.1
PUNTOS
TOTALES
women3.6
man1.3

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

96
2

25
9
29
13
13
12

PUNTOS
FIBRA
women50
man32.9
PUNTOS
FIBRA
women7.2
man4.7

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Nabos, congelado, sin preparar

16

Barras formuladas, MASTERFOODS USA, SNICKERS MARATHON Protein Performance Bar, Caramel Nut Rush
415
PUNTOS
ENERGÍA
women18
man16
90
PUNTOS
ENERGÍA
women0.7
man0.6
16

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

38
 
 
 
1937
 
 
 
41
 
 
 
1414
 
 
 
20
 
 
 
1337
 
 
 
34
 
 
 
1208
 
 
 
42
 
 
 
1156
 
 
 
29
 
 
 
956
 
 
 
13
 
 
 
345
 
 
 
10
 
 
 
314
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women54.3
man44.6
100
PUNTOS
PROTE.
women2.3
man1.9
66.4

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
6u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

23 [2%]
 
 
625
[42%]
 
 
20 [2%]
 
 
375
[30%]
 
 
25 [1%]
 
 
238
[12%]
 
 
137 [3%]
 
 
188
[4%]
 
 
10 [2%]
 
 
175
[35%]
 
 
700u [2%]
 
 
10.1
[34%]
 
 
140u [1%]
 
 
6.6
[26%]
 
 
n/a [-25%]
 
 
4
[108%]
 
 
71u [1%]
 
 
1.3
[26%]
 
 
45u [1%]
 
 
1
[24%]
 
 
0u [1%]
 
 
4u
[5%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
30.8
PUNTOS
MINERAL.
1.5

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

4 [3%]
 
 
75
[50%]
 
 
400u [3%]
 
 
25
[179%]
 
 
n/a [-2%]
 
 
16.9
[34%]
 
 
n/a
 
 
 
16
 
 
 
106u [2%]
 
 
13
[250%]
 
 
48u [2%]
 
 
3
[104%]
 
 
20u [2%]
 
 
2.1
[193%]
 
 
30u [3%]
 
 
1.9
[170%]
 
 
n/a [-0%]
 
 
2
[0%]
 
 
8u [2%]
 
 
850u
[213%]
 
 
0 [0%]
 
 
651u
[93%]
 
 
0 [0%]
 
 
500u
[0%]
 
 
8u [2%]
 
 
500u
[125%]
 
 
n/a [-833%]
 
 
10u
[9%]
 
 
8u [2%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
8u
[188%]
 
 
n/a
 
 
 
7u
 
 
 
0 [0%]
 
 
4u
[15%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
62.6
PUNTOS
VITAMIN.
1.6

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

0
 
 
 
3
 
 
 
0
 
 
 
28u
 
 
 
0
 
 
 
10u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0