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healnut.com: Comparación nutricional entre Calabaza de china y Despojos
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wag_gourd.png
chino/a

Calabaza de China, cruda

pork_by.png
de cerdo molido Cocinado

Cerdo, carne picada, 84% de magro / 16% de grasa, cocinado, desmenuzada

PUNTOS
TOTALES
women16.6
man12
PUNTOS
TOTALES
women5.3
man1.6

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

96
3

27
51
20
2

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women11.6
man7.6

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Calabaza de China, cruda

13

Cerdo, carne picada, 84% de magro / 16% de grasa, cocinado, desmenuzada
289
PUNTOS
ENERGÍA
women12.6
man11.1
25
PUNTOS
ENERGÍA
women0.6
man0.5
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

9
 
 
 
2296
 
 
 
n/a
 
 
 
2129
 
 
 
n/a
 
 
 
1343
 
 
 
n/a
 
 
 
1220
 
 
 
n/a
 
 
 
1136
 
 
 
n/a
 
 
 
1132
 
 
 
3
 
 
 
713
 
 
 
2
 
 
 
344
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women58
man47.7
100
PUNTOS
PROTE.
women0.9
man0.7
30

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0 [0%]
 
 
2.3
[13%]
 
 
0 [0%]
 
 
147u
[9%]
 
 
0
 
 
 
89u
 
 
 
PUNTOS
EFA
11
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

6 [0%]
 
 
354
[8%]
 
 
19 [2%]
 
 
226
[18%]
 
 
111 [6%]
 
 
89
[4%]
 
 
10 [2%]
 
 
23
[5%]
 
 
19 [1%]
 
 
20
[1%]
 
 
610u [2%]
 
 
2.6
[10%]
 
 
400u [1%]
 
 
1
[4%]
 
 
58u [1%]
 
 
13u
[0%]
 
 
0u [0%]
 
 
42u
[57%]
 
 
23u [1%]
 
 
40u
[1%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
10.8
PUNTOS
MINERAL.
1.6

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

n/a [-0%]
 
 
90
[16%]
 
 
13 [9%]
 
 
0
[0%]
 
 
400u [3%]
 
 
9.3
[66%]
 
 
133u [3%]
 
 
0.9
[18%]
 
 
35u [1%]
 
 
613u
[26%]
 
 
110u [10%]
 
 
486u
[44%]
 
 
40u [4%]
 
 
421u
[38%]
 
 
n/a [-2%]
 
 
310u
[1%]
 
 
5u [1%]
 
 
1u
[0%]
 
 
5u [1%]
 
 
1u
[0%]
 
 
5u [1%]
 
 
1u
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
1u
[26%]
 
 
0 [0%]
 
 
1u
[2%]
 
 
n/a
 
 
 
1u
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a [-833%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
14.9
PUNTOS
VITAMIN.
2.5

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

0
 
 
 
9
 
 
 
0
 
 
 
250u
 
 
 
0
 
 
 
40u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0