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healnut.com: Comparación nutricional entre Zanahorias y Sopas
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carrot.png
deshidratado

Zanahoria, deshidratada

soup.png
Enlatado de/con tomate arroz

Sopa, tomate con arroz, en lata, condensada, comercial

PUNTOS
TOTALES
women15.2
man2.8
PUNTOS
TOTALES
women34.2
man20.3

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

8
4
39
24
24

2
77
6
2
12

PUNTOS
FIBRA
women5.2
man3.4
PUNTOS
FIBRA
women94.4
man62.1

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Zanahoria, deshidratada
341
Sopa, tomate con arroz, en lata, condensada, comercial
93
PUNTOS
ENERGÍA
women4
man3.6
96
PUNTOS
ENERGÍA
women14.8
man13.1
74

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

346
 
 
 
0
 
 
 
338
 
 
 
0
 
 
 
323
 
 
 
0
 
 
 
315
 
 
 
0
 
 
 
299
 
 
 
0
 
 
 
251
 
 
 
0
 
 
 
87
 
 
 
0
 
 
 
56
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women3.6
man2.9
0
PUNTOS
PROTE.
women17.6
man14.5
58.8

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
1u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

2540 [54%]
 
 
257
[5%]
 
 
275 [14%]
 
 
635
[32%]
 
 
346 [28%]
 
 
26
[2%]
 
 
212 [14%]
 
 
18
[1%]
 
 
118 [24%]
 
 
4
[1%]
 
 
3.9 [13%]
 
 
620u
[2%]
 
 
1.6 [6%]
 
 
400u
[2%]
 
 
1.1 [22%]
 
 
300u
[6%]
 
 
370u [9%]
 
 
100u
[3%]
 
 
9u [11%]
 
 
2u
[2%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
5.6
PUNTOS
MINERAL.
19.6

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

72 [13%]
 
 
16
[3%]
 
 
15 [10%]
 
 
12
[8%]
 
 
6.6 [47%]
 
 
822u
[6%]
 
 
5.5 [11%]
 
 
1.7
[3%]
 
 
1.5 [29%]
 
 
100u
[2%]
 
 
1 [43%]
 
 
60u
[3%]
 
 
534u [49%]
 
 
48u
[4%]
 
 
417u [38%]
 
 
39u
[4%]
 
 
108u [90%]
 
 
3u
[3%]
 
 
55u [14%]
 
 
11u
[3%]
 
 
55u [14%]
 
 
11u
[3%]
 
 
55u [14%]
 
 
11u
[3%]
 
 
0 [0%]
 
 
2u
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
2.7
PUNTOS
VITAMIN.
23.2

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

94
 
 
 
n/a
34
 
 
 
248u
 
 
 
3u
 
 
 
17.2
 
 
 
14.3
 
 
 
0
 
 
 
1.1
 
 
 
3u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0