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healnut.com: Comparación nutricional entre Zanahorias y Caballa
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carrot.png
deshidratado

Zanahoria, deshidratada

mackerel.png
Salado

Pescado, caballa, salado

PUNTOS
TOTALES
women34.1
man31.2
PUNTOS
TOTALES
women34.2
man20.3

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

8
4
39
24
24

19
43
25
13

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women94.4
man62.1

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Zanahoria, deshidratada
341
Pescado, caballa, salado
305
PUNTOS
ENERGÍA
women13.3
man11.7
15
PUNTOS
ENERGÍA
women14.8
man13.1
74

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

346
 
 
 
0
 
 
 
338
 
 
 
0
 
 
 
323
 
 
 
0
 
 
 
315
 
 
 
0
 
 
 
299
 
 
 
0
 
 
 
251
 
 
 
0
 
 
 
87
 
 
 
0
 
 
 
56
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women40.2
man33
0
PUNTOS
PROTE.
women17.6
man14.5
58.8

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0 [0%]
 
 
5
[311%]
 
 
0
 
 
 
95u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
155
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

275 [14%]
 
 
4450
[223%]
 
 
2540 [54%]
 
 
520
[11%]
 
 
346 [28%]
 
 
254
[20%]
 
 
212 [14%]
 
 
66
[4%]
 
 
118 [24%]
 
 
60
[12%]
 
 
3.9 [13%]
 
 
1
[5%]
 
 
1.6 [6%]
 
 
1
[4%]
 
 
1.1 [22%]
 
 
n/a
370u [9%]
 
 
100u
[3%]
 
 
9u [11%]
 
 
73u
[98%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
28.6
PUNTOS
MINERAL.
19.6

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

72 [13%]
 
 
102
[18%]
 
 
15 [10%]
 
 
0
[0%]
 
 
6.6 [47%]
 
 
3
[24%]
 
 
5.5 [11%]
 
 
2.4
[5%]
 
 
1.5 [29%]
 
 
n/a
1 [43%]
 
 
410u
[17%]
 
 
534u [49%]
 
 
20u
[2%]
 
 
417u [38%]
 
 
190u
[17%]
 
 
108u [90%]
 
 
8u
[7%]
 
 
55u [14%]
 
 
15u
[4%]
 
 
55u [14%]
 
 
15u
[4%]
 
 
55u [14%]
 
 
15u
[4%]
 
 
0 [0%]
 
 
47u
[7%]
 
 
n/a
 
 
 
25u
 
 
 
0 [0%]
 
 
25u
[101%]
 
 
0 [0%]
 
 
12u
[300%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
20.5
PUNTOS
VITAMIN.
23.2

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

94
 
 
 
n/a
34
 
 
 
0
 
 
 
14.3
 
 
 
0
 
 
 
1.1
 
 
 
0
 
 
 
3u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0