foo

healnut.com: Comparación nutricional entre Tomate y Judías verdes
english version
tomato.png
naranja

Tomates, naranjas, crudos

green_beans.png
verde Enlatado sólidos y líquidos

Judías, tiernas, verdes, en lata, pack normal, sólidos y líquidos

PUNTOS
TOTALES
women3.2
man1.4
PUNTOS
TOTALES
women3.7
man1.3

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

95
3

95
2
3

PUNTOS
FIBRA
women6
man3.9
PUNTOS
FIBRA
women3.6
man2.4

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Tomates, naranjas, crudos

16

Judías, tiernas, verdes, en lata, pack normal, sólidos y líquidos

15

PUNTOS
ENERGÍA
women0.7
man0.6
12
PUNTOS
ENERGÍA
women0.7
man0.6
17

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

42
 
 
 
49
 
 
 
42
 
 
 
39
 
 
 
30
 
 
 
40
 
 
 
29
 
 
 
35
 
 
 
30
 
 
 
29
 
 
 
27
 
 
 
29
 
 
 
10
 
 
 
9
 
 
 
8
 
 
 
8
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women1.7
man1.4
85
PUNTOS
PROTE.
women2.5
man2.1
65.8

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

42 [2%]
 
 
259
[13%]
 
 
212 [5%]
 
 
92
[2%]
 
 
29 [2%]
 
 
19
[2%]
 
 
5 [0%]
 
 
24
[2%]
 
 
8 [2%]
 
 
13
[3%]
 
 
470u [2%]
 
 
900u
[3%]
 
 
88u [2%]
 
 
335u
[7%]
 
 
140u [1%]
 
 
200u
[1%]
 
 
62u [2%]
 
 
70u
[2%]
 
 
0u [1%]
 
 
0u
[0%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
3.3
PUNTOS
MINERAL.
1.7

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

16 [11%]
 
 
3
[2%]
 
 
593u [4%]
 
 
200u
[1%]
 
 
186u [4%]
 
 
106u
[2%]
 
 
60u [3%]
 
 
30u
[1%]
 
 
34u [3%]
 
 
51u
[5%]
 
 
46u [4%]
 
 
25u
[2%]
 
 
29u [7%]
 
 
18u
[5%]
 
 
29u [7%]
 
 
18u
[5%]
 
 
29u [7%]
 
 
18u
[5%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
2.1
PUNTOS
VITAMIN.
3.9

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

4
 
 
 
0