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healnut.com: Comparación nutricional entre Calabaza y Pan
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squash.png
blanco/a Cocinado hervida escurrido Salado

Calabaza, de flor blanca, cocinada, hervida, escurrida, con sal

bread.png
arroz

Pan Dulce, LA RICURA, Salpora de Arroz con Azucar, tipo galleta, contiene harina de trigo y de arroz

PUNTOS
TOTALES
women17.5
man8
PUNTOS
TOTALES
women0.8
man0.7

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

95
4

9
7
22
16
45

PUNTOS
FIBRA
women4.8
man3.2
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Calabaza, de flor blanca, cocinada, hervida, escurrida, con sal

13

Pan Dulce, LA RICURA, Salpora de Arroz con Azucar, tipo galleta, contiene harina de trigo y de arroz
445
PUNTOS
ENERGÍA
women19.3
man17.1
68
PUNTOS
ENERGÍA
women0.6
man0.5
0

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

35
 
 
 
0
 
 
 
32
 
 
 
0
 
 
 
26
 
 
 
0
 
 
 
20
 
 
 
0
 
 
 
17
 
 
 
0
 
 
 
14
 
 
 
0
 
 
 
4
 
 
 
0
 
 
 
3
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women19.2
man15.7
0
PUNTOS
PROTE.
women1.3
man1.1
26.7

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

238 [12%]
 
 
445
[22%]
 
 
13 [1%]
 
 
297
[24%]
 
 
170 [4%]
 
 
94
[2%]
 
 
24 [2%]
 
 
52
[3%]
 
 
11 [2%]
 
 
22
[4%]
 
 
250u [1%]
 
 
2.5
[8%]
 
 
700u [3%]
 
 
820u
[3%]
 
 
66u [1%]
 
 
572u
[11%]
 
 
26u [1%]
 
 
262u
[7%]
 
 
0u [0%]
 
 
22u
[29%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
11.5
PUNTOS
MINERAL.
2.6

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

9 [6%]
 
 
0
[0%]
 
 
390u [3%]
 
 
0
[0%]
 
 
144u [3%]
 
 
0
[0%]
 
 
38u [2%]
 
 
0
[0%]
 
 
29u [3%]
 
 
0
[0%]
 
 
22u [2%]
 
 
0
[0%]
 
 
4u [1%]
 
 
0
[0%]
 
 
4u [1%]
 
 
0
[0%]
 
 
4u [1%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
0
PUNTOS
VITAMIN.
1.6