foo

healnut.com: Comparación nutricional entre Espinacas y Otras
english version
spinach.png
Cocinado hervida escurrido Salado

Espinacas, cocinadas, hervidas, escurridas, con sal

drinks.png
chocolate en polvo preparado con agua

Preparado para bebida lácteo, chocolate, reducido en calorías, con aspartamo, en polvo, preparado con agua

PUNTOS
TOTALES
women13.9
man3
PUNTOS
TOTALES
women9.1
man5.9

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

3
91
2
3

2
92
3
2

PUNTOS
FIBRA
women3.2
man2.1
PUNTOS
FIBRA
women9.6
man6.3

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Espinacas, cocinadas, hervidas, escurridas, con sal

23

Preparado para bebida lácteo, chocolate, reducido en calorías, con aspartamo, en polvo, preparado con agua

29

PUNTOS
ENERGÍA
women1.3
man1.1
85
PUNTOS
ENERGÍA
women1
man0.9
21

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

231
 
 
 
n/a
182
 
 
 
n/a
168
 
 
 
n/a
152
 
 
 
n/a
134
 
 
 
n/a
127
 
 
 
97
 
 
 
55
 
 
 
n/a
40
 
 
 
32
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women4.8
man3.9
100
PUNTOS
PROTE.
women6.5
man5.3
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
2u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

466 [10%]
 
 
197
[4%]
 
 
306 [15%]
 
 
61
[3%]
 
 
136 [9%]
 
 
127
[8%]
 
 
87 [17%]
 
 
19
[4%]
 
 
56 [4%]
 
 
78
[6%]
 
 
38 [945%]
 
 
65
[1625%]
 
 
3.6 [12%]
 
 
680u
[2%]
 
 
0.9 [19%]
 
 
64u
[1%]
 
 
760u [3%]
 
 
320u
[1%]
 
 
174u [4%]
 
 
79u
[2%]
 
 
2u [2%]
 
 
2u
[3%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
12.3
PUNTOS
MINERAL.
17.8

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

20 [4%]
 
 
n/a
10 [7%]
 
 
500u
[0%]
 
 
2.1 [4%]
 
 
0
[0%]
 
 
494u [411%]
 
 
0u
[0%]
 
 
490u [4%]
 
 
110u
[1%]
 
 
242u [10%]
 
 
10u
[0%]
 
 
236u [21%]
 
 
170u
[15%]
 
 
145u [3%]
 
 
188u
[4%]
 
 
146u [37%]
 
 
3u
[1%]
 
 
146u [37%]
 
 
3u
[1%]
 
 
146u [37%]
 
 
3u
[1%]
 
 
95u [9%]
 
 
10u
[1%]
 
 
0 [0%]
 
 
18u
[3%]
 
 
0 [0%]
 
 
0.2u
[5%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
2.2
PUNTOS
VITAMIN.
16.9

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

89
 
 
 
n/a
11.3
 
 
 
1u
 
 
 
6.3
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
2
 
 
 
0
 
 
 
73u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0