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healnut.com: Comparación nutricional entre Calabaza y Otros
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squash.png
Cocinado horneado Salado

Calabaza, de invierno, moscada, cocinada, horneada, con sal

animal.png
deshidratado alaska

Foca, barbuda (Oogruk), carne, secada, en aceite (Nativos de Alaska)

PUNTOS
TOTALES
women21.8
man16.8
PUNTOS
TOTALES
women12.4
man1.5

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

88
2
9

35
35
25
4

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Calabaza, de invierno, moscada, cocinada, horneada, con sal
40
Foca, barbuda (Oogruk), carne, secada, en aceite (Nativos de Alaska)
367
PUNTOS
ENERGÍA
women16
man14.1
25
PUNTOS
ENERGÍA
women1.7
man1.5
87

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

33
 
 
 
2860
 
 
 
51
 
 
 
2730
 
 
 
35
 
 
 
1400
 
 
 
27
 
 
 
1380
 
 
 
39
 
 
 
1380
 
 
 
35
 
 
 
1340
 
 
 
11
 
 
 
720
 
 
 
13
 
 
 
340
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women76.8
man63.1
100
PUNTOS
PROTE.
women2
man1.6
71.9

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0 [0%]
 
 
620u
[39%]
 
 
0
 
 
 
64u
 
 
 
0 [0%]
 
 
50u
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
20
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

284 [6%]
 
 
400
[9%]
 
 
240 [12%]
 
 
120
[6%]
 
 
27 [2%]
 
 
240
[19%]
 
 
41 [3%]
 
 
7
[0%]
 
 
29 [6%]
 
 
29
[6%]
 
 
600u [2%]
 
 
17
[57%]
 
 
130u [1%]
 
 
3
[12%]
 
 
65u [2%]
 
 
270u
[7%]
 
 
172u [3%]
 
 
37u
[1%]
 
 
1u [1%]
 
 
91u
[121%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
21.7
PUNTOS
MINERAL.
3.7

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

n/a [-0%]
 
 
68
[12%]
 
 
15 [10%]
 
 
0
[0%]
 
 
1 [7%]
 
 
6.5
[47%]
 
 
1.3 [3%]
 
 
550u
[1%]
 
 
359u [7%]
 
 
727u
[15%]
 
 
17u [2%]
 
 
364u
[33%]
 
 
124u [5%]
 
 
91u
[4%]
 
 
72u [7%]
 
 
11u
[1%]
 
 
19u [5%]
 
 
11u
[3%]
 
 
19u [5%]
 
 
11u
[3%]
 
 
19u [5%]
 
 
11u
[3%]
 
 
0 [0%]
 
 
5.9u
[146%]
 
 
1u [1%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
n/a
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
15.8
PUNTOS
VITAMIN.
3.7

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

n/a
 
 
 
61
 
 
 
4.6
 
 
 
n/a
3.1
 
 
 
n/a
1.1
 
 
 
n/a
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a
0
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0