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healnut.com: Comparación nutricional entre Tomate y Leche de vaca
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tomato.png
Enlatado Salado

Productos de tomate, en lata, puré, con sal añadida

cow_milk.png
sin grasa bajo en grasa con vitamina A añadida

Leche, desgrasada, líquida, 2% de grasa, con sólidos de leche desnatada y vitamina A

PUNTOS
TOTALES
women5.3
man1.9
PUNTOS
TOTALES
women13.5
man2.8

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

2
88
5
2
4

3
89
2
6

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women7.6
man5

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Productos de tomate, en lata, puré, con sal añadida
38
Leche, desgrasada, líquida, 2% de grasa, con sólidos de leche desnatada y vitamina A
51
PUNTOS
ENERGÍA
women2.2
man2
25
PUNTOS
ENERGÍA
women1.7
man1.5
82

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

47
 
 
 
341
 
 
 
49
 
 
 
276
 
 
 
34
 
 
 
233
 
 
 
32
 
 
 
211
 
 
 
35
 
 
 
168
 
 
 
38
 
 
 
157
 
 
 
9
 
 
 
87
 
 
 
11
 
 
 
49
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women7.6
man6.2
100
PUNTOS
PROTE.
women3.6
man2.9
46.1

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

2.5
 
 
 
0
 
 
 
2.4
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
8u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

439 [9%]
 
 
162
[3%]
 
 
399 [20%]
 
 
52
[3%]
 
 
18 [1%]
 
 
128
[9%]
 
 
40 [3%]
 
 
100
[8%]
 
 
23 [5%]
 
 
14
[3%]
 
 
1.8 [6%]
 
 
50u
[0%]
 
 
360u [1%]
 
 
400u
[2%]
 
 
287u [7%]
 
 
8u
[0%]
 
 
169u [3%]
 
 
2u
[0%]
 
 
1u [1%]
 
 
2u
[3%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
3
PUNTOS
MINERAL.
5.7

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

18 [3%]
 
 
n/a
11 [7%]
 
 
1
[1%]
 
 
2 [4%]
 
 
n/a
1.5 [10%]
 
 
90u
[1%]
 
 
440u [9%]
 
 
336u
[7%]
 
 
80u [7%]
 
 
173u
[16%]
 
 
126u [5%]
 
 
45u
[2%]
 
 
0 [0%]
 
 
55u
[8%]
 
 
25u [2%]
 
 
40u
[4%]
 
 
11u [3%]
 
 
5u
[1%]
 
 
11u [3%]
 
 
5u
[1%]
 
 
11u [3%]
 
 
5u
[1%]
 
 
3u [3%]
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
1u
[4%]
 
 
0 [0%]
 
 
0.4u
[10%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
4.2
PUNTOS
VITAMIN.
3.7

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

21.8
 
 
 
0
 
 
 
306u
 
 
 
0
 
 
 
240u
 
 
 
0
 
 
 
200u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0