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healnut.com: Comparación nutricional entre Tomate y Galletas
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secado al sol

Tomates, secados al sol

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bajo en grasa casero

ARCHWAY galletas estilo casero, de jengibre sin grasa

PUNTOS
TOTALES
women24.4
man12
PUNTOS
TOTALES
women33.7
man19.3

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

14
15
38
12
3
18

5
5
36
11
42

PUNTOS
FIBRA
women4.4
man2.9
PUNTOS
FIBRA
women49.2
man32.4

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Tomates, secados al sol
258
ARCHWAY galletas estilo casero, de jengibre sin grasa
424
PUNTOS
ENERGÍA
women18.4
man16.3
94
PUNTOS
ENERGÍA
women11.2
man9.9
91

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

519
 
 
 
0
 
 
 
517
 
 
 
0
 
 
 
366
 
 
 
0
 
 
 
361
 
 
 
0
 
 
 
357
 
 
 
0
 
 
 
339
 
 
 
0
 
 
 
122
 
 
 
0
 
 
 
104
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women10.2
man8.3
0
PUNTOS
PROTE.
women30.7
man25.2
66.6

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
1u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

3427 [73%]
 
 
309
[7%]
 
 
2095 [105%]
 
 
406
[20%]
 
 
356 [28%]
 
 
n/a
194 [39%]
 
 
n/a
110 [7%]
 
 
62
[4%]
 
 
9.1 [30%]
 
 
12.6
[42%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
18.2
PUNTOS
MINERAL.
36.6

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

105 [19%]
 
 
n/a
39 [26%]
 
 
n/a
9.1 [65%]
 
 
2.9
[20%]
 
 
2.1 [42%]
 
 
n/a
528u [48%]
 
 
320u
[29%]
 
 
489u [44%]
 
 
220u
[20%]
 
 
332u [14%]
 
 
n/a
68u [17%]
 
 
76u
[19%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
22.1
PUNTOS
VITAMIN.
21.5

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

46
 
 
 
0
 
 
 
1.4
 
 
 
0
 
 
 
524u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0