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healnut.com: Comparación nutricional entre Zanahorias y Pera
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carrot.png

Zanahorias, baby, crudas

pear.png

Peras, crudas

PUNTOS
TOTALES
women9.7
man3.2
PUNTOS
TOTALES
women11.4
man2.5

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

90
5
3

84
10
3
3

PUNTOS
FIBRA
women12.4
man8.2
PUNTOS
FIBRA
women11.6
man7.6

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Zanahorias, baby, crudas
35
Peras, crudas
58
PUNTOS
ENERGÍA
women2.5
man2.2
47
PUNTOS
ENERGÍA
women1.5
man1.3
67

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

36
 
 
 
17
 
 
 
35
 
 
 
19
 
 
 
34
 
 
 
11
 
 
 
33
 
 
 
17
 
 
 
31
 
 
 
11
 
 
 
26
 
 
 
11
 
 
 
9
 
 
 
2
 
 
 
6
 
 
 
2
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women0.8
man0.7
42.1
PUNTOS
PROTE.
women1.4
man1.1
81.3

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

1
 
 
 
6.2
 
 
 
1
 
 
 
2.8
 
 
 
2.7
 
 
 
780u
 
 
 
0
 
 
 
10u
 
 
 
0
 
 
 
10u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

237 [5%]
 
 
119
[3%]
 
 
78 [4%]
 
 
1
[0%]
 
 
32 [2%]
 
 
9
[1%]
 
 
28 [2%]
 
 
11
[1%]
 
 
10 [2%]
 
 
7
[1%]
 
 
n/a [-25%]
 
 
2
[55%]
 
 
890u [3%]
 
 
170u
[1%]
 
 
170u [1%]
 
 
100u
[0%]
 
 
151u [3%]
 
 
49u
[1%]
 
 
100u [3%]
 
 
82u
[2%]
 
 
1u [1%]
 
 
0u
[0%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
5.9
PUNTOS
MINERAL.
2.6

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

8 [1%]
 
 
5
[1%]
 
 
3 [2%]
 
 
4
[3%]
 
 
556u [4%]
 
 
157u
[1%]
 
 
401u [8%]
 
 
48u
[1%]
 
 
n/a [-2%]
 
 
120u
[0%]
 
 
105u [4%]
 
 
28u
[1%]
 
 
36u [3%]
 
 
25u
[2%]
 
 
30u [3%]
 
 
12u
[1%]
 
 
27u [7%]
 
 
7u
[2%]
 
 
27u [7%]
 
 
7u
[2%]
 
 
27u [7%]
 
 
7u
[2%]
 
 
9u [8%]
 
 
5u
[4%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
1.2
PUNTOS
VITAMIN.
3.6

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

n/a
 
 
 
8
 
 
 
6.4
 
 
 
13u
 
 
 
3.8
 
 
 
0
 
 
 
358u
 
 
 
45u
 
 
 
100u
 
 
 
200u
 
 
 
n/a
 
 
 
30u
 
 
 
0
 
 
 
2u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0