healnut.com: Comparación nutricional entre Col y Col

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Cocinado

Col, china, cocinada

Cocinado

Col, china, cocinada

PUNTOS
TOTALES

women

3

man

0.9

PUNTOS
TOTALES

women

3

man

0.9

Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

96

2

96

2

PUNTOS
FIBRA

women

0

man

0

PUNTOS
FIBRA

women

0

man

0

Energía [kcal / 100gr.]

Col, china, cocinada

12

Col, china, cocinada

12

PUNTOS
ENERGÍA

women

0.5

man

0.5
16

PUNTOS
ENERGÍA

women

0.5

man

0.5
16

Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0

0

0 [0%]

0
[0%]

0 [0%]

0
[0%]

PUNTOS
EFA

0

PUNTOS
EFA

0

Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

87 [2%]

87
[2%]

29 [2%]

29
[2%]

19 [2%]

19
[2%]

11 [1%]

11
[1%]

8 [2%]

8
[2%]

740u [2%]

740u
[2%]

203u [4%]

203u
[4%]

140u [1%]

140u
[1%]

96u [2%]

96u
[2%]

0u [1%]

0u
[1%]

PUNTOS
MINERAL.

1.7

PUNTOS
MINERAL.

1.7

Perfil de vitaminas [mg/100gr.]

3 [2%]

3
[2%]

466u [3%]

466u
[3%]

43u [11%]

43u
[11%]

43u [11%]

43u
[11%]

43u [11%]

43u
[11%]

37u [2%]

37u
[2%]

35u [1%]

35u
[1%]

25u [2%]

25u
[2%]

5u [0%]

5u
[0%]

0 [0%]

0
[0%]

0 [0%]

0
[0%]

0 [0%]

0
[0%]

0 [0%]

0
[0%]

PUNTOS
VITAMIN.

3.3

PUNTOS
VITAMIN.

3.3

Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

133u

133u

49u

49u

0

0

0

0