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healnut.com: Comparación nutricional entre Chile banana y Ciruela
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banana_pepper.png
plátano

Pimiento, banana, crudo

plum.png
morado/a Enlatado en zumo sólidos y líquidos

Ciruelas, en lata, púrpuras, en zumo, sólidos y líquidos

PUNTOS
TOTALES
women7.9
man2.4
PUNTOS
TOTALES
women15.8
man3.1

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

2
92
2
3

84
14

PUNTOS
FIBRA
women3.6
man2.4
PUNTOS
FIBRA
women13.6
man8.9

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Pimiento, banana, crudo

27

Ciruelas, en lata, púrpuras, en zumo, sólidos y líquidos
58
PUNTOS
ENERGÍA
women2.5
man2.2
43
PUNTOS
ENERGÍA
women1.2
man1
96

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

256 [5%]
 
 
154
[3%]
 
 
32 [3%]
 
 
15
[1%]
 
 
17 [3%]
 
 
8
[2%]
 
 
14 [1%]
 
 
10
[1%]
 
 
13 [1%]
 
 
1
[0%]
 
 
460u [2%]
 
 
340u
[1%]
 
 
250u [1%]
 
 
110u
[0%]
 
 
100u [2%]
 
 
33u
[1%]
 
 
94u [2%]
 
 
54u
[1%]
 
 
0u [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
1
PUNTOS
MINERAL.
2

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

83 [55%]
 
 
3
[2%]
 
 
7 [1%]
 
 
1
[0%]
 
 
1.2 [9%]
 
 
473u
[3%]
 
 
690u [1%]
 
 
180u
[0%]
 
 
357u [15%]
 
 
27u
[1%]
 
 
265u [5%]
 
 
72u
[1%]
 
 
81u [7%]
 
 
23u
[2%]
 
 
54u [5%]
 
 
59u
[5%]
 
 
29u [7%]
 
 
3u
[1%]
 
 
29u [7%]
 
 
3u
[1%]
 
 
29u [7%]
 
 
3u
[1%]
 
 
10u [8%]
 
 
4u
[4%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
1.4
PUNTOS
VITAMIN.
8.1

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

3
 
 
 
n/a
2
 
 
 
n/a
1
 
 
 
n/a
184u
 
 
 
554u
 
 
 
0
 
 
 
102u
 
 
 
0
 
 
 
49u
 
 
 
39u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
n/a
0
 
 
 
0