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healnut.com: Comparación nutricional entre Nuez del Brasil y Trigo
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brazilnut.png
deshidratado

Frutos secos, Nueces de Brasil, secas, sin blanquear

wheat_cereals.png

Cereales listos para comer, GENERAL MILLS, WHEATIES

PUNTOS
TOTALES
women34.4
man19.7
PUNTOS
TOTALES
women16.7
man14.3

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

14
3
2
8
66
6

10
3
13
10
3
61

PUNTOS
FIBRA
women40
man26.3
PUNTOS
FIBRA
women30
man19.7

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Frutos secos, Nueces de Brasil, secas, sin blanquear
656
Cereales listos para comer, GENERAL MILLS, WHEATIES
367
PUNTOS
ENERGÍA
women16
man14.1
98
PUNTOS
ENERGÍA
women28.5
man25.2
0

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

1155
 
 
 
0
 
 
 
1008
 
 
 
0
 
 
 
756
 
 
 
0
 
 
 
630
 
 
 
0
 
 
 
516
 
 
 
0
 
 
 
492
 
 
 
0
 
 
 
362
 
 
 
0
 
 
 
141
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women21.7
man17.9
0
PUNTOS
PROTE.
women31.1
man25.6
67.4

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

2.3
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

17u [1%]
 
 
0
[0%]
 
 
17u [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
1

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

725 [58%]
 
 
333
[27%]
 
 
3 [0%]
 
 
700
[35%]
 
 
659 [14%]
 
 
350
[7%]
 
 
376 [75%]
 
 
107
[21%]
 
 
160 [11%]
 
 
67
[4%]
 
 
2.4 [8%]
 
 
28
[93%]
 
 
4.06 [16%]
 
 
25
[100%]
 
 
1.2 [24%]
 
 
3.3
[67%]
 
 
1.9 [2556%]
 
 
5u
[6%]
 
 
1.7 [44%]
 
 
267u
[7%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
36.8
PUNTOS
MINERAL.
35

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

295u [2%]
 
 
33.3
[238%]
 
 
29 [5%]
 
 
33
[6%]
 
 
700u [0%]
 
 
20
[13%]
 
 
5.7 [11%]
 
 
1.2
[2%]
 
 
101u [4%]
 
 
3.3
[139%]
 
 
35u [3%]
 
 
2.8
[257%]
 
 
617u [56%]
 
 
3
[227%]
 
 
22u [6%]
 
 
1.1
[280%]
 
 
184u [4%]
 
 
881u
[18%]
 
 
22u [6%]
 
 
667u
[167%]
 
 
0 [0%]
 
 
648u
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
498u
[71%]
 
 
22u [6%]
 
 
19u
[5%]
 
 
0
 
 
 
10u
 
 
 
0 [0%]
 
 
10u
[250%]
 
 
0 [0%]
 
 
3u
[13%]
 
 
0 [0%]
 
 
3u
[3%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
51.9
PUNTOS
VITAMIN.
6.4

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

400u
 
 
 
199
 
 
 
7.9
 
 
 
n/a
770u
 
 
 
n/a
0
 
 
 
173u
 
 
 
0
 
 
 
4u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0