foo

healnut.com: Comparación nutricional entre Nuez del Brasil y Manzana
english version
brazilnut.png
deshidratado

Frutos secos, Nueces de Brasil, secas, sin blanquear

apple.png

Manzanas, crudas, con piel

PUNTOS
TOTALES
women9.5
man3.2
PUNTOS
TOTALES
women16.7
man14.3

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

14
3
2
8
66
6

86
10
2

PUNTOS
FIBRA
women9.6
man6.3
PUNTOS
FIBRA
women30
man19.7

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Frutos secos, Nueces de Brasil, secas, sin blanquear
656
Manzanas, crudas, con piel
52
PUNTOS
ENERGÍA
women2.3
man2
47
PUNTOS
ENERGÍA
women28.5
man25.2
0

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

1155
 
 
 
13
 
 
 
1008
 
 
 
1
 
 
 
756
 
 
 
12
 
 
 
630
 
 
 
6
 
 
 
516
 
 
 
6
 
 
 
492
 
 
 
12
 
 
 
362
 
 
 
6
 
 
 
141
 
 
 
1
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women0.6
man0.5
30.8
PUNTOS
PROTE.
women31.1
man25.6
67.4

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

0
 
 
 
6
 
 
 
0
 
 
 
2.4
 
 
 
2.3
 
 
 
2.1
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

17u [1%]
 
 
0
[0%]
 
 
17u [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
1

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

725 [58%]
 
 
11
[1%]
 
 
659 [14%]
 
 
107
[2%]
 
 
376 [75%]
 
 
5
[1%]
 
 
160 [11%]
 
 
6
[0%]
 
 
4.06 [16%]
 
 
40u
[0%]
 
 
n/a [-25%]
 
 
3
[83%]
 
 
3 [0%]
 
 
1
[0%]
 
 
2.4 [8%]
 
 
120u
[0%]
 
 
1.9 [2556%]
 
 
0
[0%]
 
 
1.7 [44%]
 
 
27u
[1%]
 
 
1.2 [24%]
 
 
35u
[1%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
8.1
PUNTOS
MINERAL.
35

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

29 [5%]
 
 
3
[1%]
 
 
5.7 [11%]
 
 
180u
[0%]
 
 
700u [0%]
 
 
5
[3%]
 
 
617u [56%]
 
 
17u
[2%]
 
 
295u [2%]
 
 
91u
[1%]
 
 
184u [4%]
 
 
61u
[1%]
 
 
101u [4%]
 
 
41u
[2%]
 
 
35u [3%]
 
 
26u
[2%]
 
 
22u [6%]
 
 
3u
[1%]
 
 
22u [6%]
 
 
3u
[1%]
 
 
22u [6%]
 
 
3u
[1%]
 
 
0 [0%]
 
 
2u
[2%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
1
PUNTOS
VITAMIN.
6.4

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

n/a
 
 
 
12
 
 
 
7.9
 
 
 
0
 
 
 
770u
 
 
 
0
 
 
 
400u
 
 
 
100u
 
 
 
0
 
 
 
29u
 
 
 
0
 
 
 
27u
 
 
 
0
 
 
 
11u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0