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healnut.com: Comparación nutricional entre Nuez del Brasil y Despojos de cordero
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brazilnut.png
deshidratado

Frutos secos, Nueces de Brasil, secas, sin blanquear

lamb_other.png
hígado Cocinado

Cordero, carnes varias y subproductos, hígado, cocinado, estofado

PUNTOS
TOTALES
women22.5
man17.7
PUNTOS
TOTALES
women16.7
man14.3

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

14
3
2
8
66
6

31
57
9
4

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women30
man19.7

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Frutos secos, Nueces de Brasil, secas, sin blanquear
656
Cordero, carnes varias y subproductos, hígado, cocinado, estofado
220
PUNTOS
ENERGÍA
women9.6
man8.5
25
PUNTOS
ENERGÍA
women28.5
man25.2
0

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

1155
 
 
 
2497
 
 
 
756
 
 
 
1683
 
 
 
492
 
 
 
1653
 
 
 
630
 
 
 
1365
 
 
 
362
 
 
 
1322
 
 
 
516
 
 
 
1316
 
 
 
1008
 
 
 
664
 
 
 
141
 
 
 
355
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women66.5
man54.6
100
PUNTOS
PROTE.
women31.1
man25.6
67.4

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

2.3
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
501u
 
 
 
17u [1%]
 
 
0
[0%]
 
 
17u [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
1

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

725 [58%]
 
 
420
[34%]
 
 
659 [14%]
 
 
221
[5%]
 
 
376 [75%]
 
 
22
[4%]
 
 
160 [11%]
 
 
8
[1%]
 
 
3 [0%]
 
 
56
[3%]
 
 
2.4 [8%]
 
 
8.3
[28%]
 
 
4.06 [16%]
 
 
7.9
[32%]
 
 
1.7 [44%]
 
 
7.1
[177%]
 
 
1.9 [2556%]
 
 
111u
[149%]
 
 
1.2 [24%]
 
 
520u
[10%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
31.6
PUNTOS
MINERAL.
35

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

29 [5%]
 
 
n/a
295u [2%]
 
 
12.2
[87%]
 
 
0 [0%]
 
 
7.5
[1070%]
 
 
5.7 [11%]
 
 
n/a
35u [3%]
 
 
4
[366%]
 
 
700u [0%]
 
 
4
[3%]
 
 
184u [4%]
 
 
4
[79%]
 
 
617u [56%]
 
 
230u
[21%]
 
 
101u [4%]
 
 
490u
[20%]
 
 
0 [0%]
 
 
77u
[1913%]
 
 
22u [6%]
 
 
73u
[18%]
 
 
22u [6%]
 
 
73u
[18%]
 
 
22u [6%]
 
 
73u
[18%]
 
 
0
 
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a
PUNTOS
VITAMIN.
47.1
PUNTOS
VITAMIN.
6.4

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

7.9
 
 
 
0
 
 
 
770u
 
 
 
0
 
 
 
400u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0