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healnut.com: Comparación nutricional entre Nuez del Brasil y Despojos de ternera
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brazilnut.png
deshidratado

Frutos secos, Nueces de Brasil, secas, sin blanquear

veal_by.png
hígado Cocinado

Ternera, carnes varias y subproductos, hígado, cocinado, estofado

PUNTOS
TOTALES
women22.4
man18
PUNTOS
TOTALES
women16.7
man14.3

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

14
3
2
8
66
6

28
60
6
5

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women30
man19.7

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Frutos secos, Nueces de Brasil, secas, sin blanquear
656
Ternera, carnes varias y subproductos, hígado, cocinado, estofado
192
PUNTOS
ENERGÍA
women8.3
man7.4
23
PUNTOS
ENERGÍA
women28.5
man25.2
0

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

1155
 
 
 
2507
 
 
 
492
 
 
 
2141
 
 
 
756
 
 
 
1669
 
 
 
630
 
 
 
1440
 
 
 
516
 
 
 
1274
 
 
 
362
 
 
 
1149
 
 
 
1008
 
 
 
740
 
 
 
141
 
 
 
361
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women61.8
man50.8
100
PUNTOS
PROTE.
women31.1
man25.6
67.4

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

2.3
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
511u
 
 
 
17u [0%]
 
 
676u
[4%]
 
 
17u [1%]
 
 
30u
[2%]
 
 
PUNTOS
EFA
3
PUNTOS
EFA
1

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

725 [58%]
 
 
460
[37%]
 
 
659 [14%]
 
 
329
[7%]
 
 
376 [75%]
 
 
20
[4%]
 
 
160 [11%]
 
 
6
[0%]
 
 
3 [0%]
 
 
78
[4%]
 
 
1.7 [44%]
 
 
14.9
[374%]
 
 
4.06 [16%]
 
 
11.2
[45%]
 
 
2.4 [8%]
 
 
5.1
[17%]
 
 
1.9 [2556%]
 
 
19u
[26%]
 
 
1.2 [24%]
 
 
270u
[5%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
24.5
PUNTOS
MINERAL.
35

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

29 [5%]
 
 
399
[73%]
 
 
0 [0%]
 
 
21.1
[3020%]
 
 
295u [2%]
 
 
13.2
[94%]
 
 
184u [4%]
 
 
6.6
[131%]
 
 
5.7 [11%]
 
 
680u
[1%]
 
 
35u [3%]
 
 
2.9
[260%]
 
 
700u [0%]
 
 
1
[1%]
 
 
101u [4%]
 
 
0.9
[38%]
 
 
617u [56%]
 
 
182u
[17%]
 
 
22u [6%]
 
 
331u
[83%]
 
 
22u [6%]
 
 
331u
[83%]
 
 
22u [6%]
 
 
331u
[83%]
 
 
0 [0%]
 
 
85u
[2115%]
 
 
0 [0%]
 
 
1u
[1%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
58.2
PUNTOS
VITAMIN.
6.4

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

400u
 
 
 
10
 
 
 
7.9
 
 
 
40u
 
 
 
770u
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
100u
 
 
 
0
 
 
 
47u
 
 
 
0
 
 
 
11u
 
 
 
0
 
 
 
11u
 
 
 
0
 
 
 
10u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0