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healnut.com: Comparación nutricional entre Pacanas y Otros
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pecan.png
Cocinado a la brasa Sin sal añadida

Frutos secos, nueces pacanas, asadas sin aceite, sin sal añadida

cereals_ready.png
con miel

Cereales listos para comer, Malt-O-Meal Graham con miel

PUNTOS
TOTALES
women29.5
man16.9
PUNTOS
TOTALES
women15
man12.5

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

10
4
9
74
2

3
4
33
3
10
46

PUNTOS
FIBRA
women13.2
man8.7
PUNTOS
FIBRA
women37.6
man24.7

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Frutos secos, nueces pacanas, asadas sin aceite, sin sal añadida
710
Cereales listos para comer, Malt-O-Meal Graham con miel
433
PUNTOS
ENERGÍA
women18.8
man16.7
93
PUNTOS
ENERGÍA
women30.9
man27.3
0

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

619
 
 
 
0
 
 
 
441
 
 
 
0
 
 
 
426
 
 
 
0
 
 
 
348
 
 
 
0
 
 
 
317
 
 
 
0
 
 
 
297
 
 
 
0
 
 
 
189
 
 
 
0
 
 
 
96
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women7.2
man5.9
0
PUNTOS
PROTE.
women20.7
man17
61.3

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

4
 
 
 
0
 
 
 
40u
 
 
 
0
 
 
 
40u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

1 [0%]
 
 
900
[45%]
 
 
424 [9%]
 
 
167
[4%]
 
 
72 [5%]
 
 
333
[22%]
 
 
293 [23%]
 
 
333
[27%]
 
 
132 [26%]
 
 
27
[5%]
 
 
3 [9%]
 
 
30
[100%]
 
 
5.1 [20%]
 
 
13
[50%]
 
 
3.9 [79%]
 
 
863u
[17%]
 
 
1.2 [29%]
 
 
165u
[4%]
 
 
4u [5%]
 
 
15u
[19%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
29.4
PUNTOS
MINERAL.
20.6

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

700u [0%]
 
 
20
[13%]
 
 
1.2 [8%]
 
 
16.7
[119%]
 
 
1 [3%]
 
 
11.3
[23%]
 
 
n/a [-0%]
 
 
10
[2%]
 
 
187u [8%]
 
 
1.7
[69%]
 
 
107u [10%]
 
 
1.4
[129%]
 
 
450u [41%]
 
 
1.3
[114%]
 
 
16u [4%]
 
 
1.1
[281%]
 
 
703u [14%]
 
 
354u
[7%]
 
 
16u [4%]
 
 
667u
[167%]
 
 
0 [0%]
 
 
651u
[0%]
 
 
16u [4%]
 
 
16u
[4%]
 
 
0 [0%]
 
 
5u
[125%]
 
 
0 [0%]
 
 
3u
[13%]
 
 
n/a
 
 
 
3u
 
 
 
n/a [-833%]
 
 
2u
[2%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
48.9
PUNTOS
VITAMIN.
6.8

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

85
 
 
 
n/a
78
 
 
 
n/a
23.6
 
 
 
n/a
4
 
 
 
n/a
2
 
 
 
n/a
770u
 
 
 
n/a
140u
 
 
 
n/a
84u
 
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0