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healnut.com: Comparación nutricional entre Pacanas y Vegetales
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pecan.png
Cocinado a la brasa Sin sal añadida

Frutos secos, nueces pacanas, asadas sin aceite, sin sal añadida

babyfood_vegs.png

Papillas, vegetales, calabacín, trituradas

PUNTOS
TOTALES
women12
man1.5
PUNTOS
TOTALES
women15
man12.5

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

10
4
9
74
2

93
3
2

PUNTOS
FIBRA
women3.6
man2.4
PUNTOS
FIBRA
women37.6
man24.7

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Frutos secos, nueces pacanas, asadas sin aceite, sin sal añadida
710
Papillas, vegetales, calabacín, trituradas

28

PUNTOS
ENERGÍA
women1.2
man1.1
82
PUNTOS
ENERGÍA
women30.9
man27.3
0

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

619
 
 
 
0
 
 
 
441
 
 
 
0
 
 
 
426
 
 
 
0
 
 
 
348
 
 
 
0
 
 
 
317
 
 
 
0
 
 
 
297
 
 
 
0
 
 
 
189
 
 
 
0
 
 
 
96
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women1.8
man1.4
0
PUNTOS
PROTE.
women20.7
man17
61.3

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

4
 
 
 
1.3
 
 
 
40u
 
 
 
1.1
 
 
 
40u
 
 
 
1
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

424 [9%]
 
 
185
[4%]
 
 
293 [23%]
 
 
21
[2%]
 
 
132 [26%]
 
 
14
[3%]
 
 
72 [5%]
 
 
24
[2%]
 
 
1 [0%]
 
 
6
[0%]
 
 
5.1 [20%]
 
 
190u
[1%]
 
 
3.9 [79%]
 
 
83u
[2%]
 
 
3 [9%]
 
 
320u
[1%]
 
 
1.2 [29%]
 
 
30u
[1%]
 
 
n/a [-25%]
 
 
700u
[18%]
 
 
4u [5%]
 
 
0u
[0%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
2.9
PUNTOS
MINERAL.
20.6

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

n/a [-0%]
 
 
8
[1%]
 
 
1 [3%]
 
 
550u
[1%]
 
 
1.2 [8%]
 
 
683u
[5%]
 
 
703u [14%]
 
 
212u
[4%]
 
 
700u [0%]
 
 
300u
[0%]
 
 
450u [41%]
 
 
29u
[3%]
 
 
187u [8%]
 
 
70u
[3%]
 
 
107u [10%]
 
 
48u
[4%]
 
 
16u [4%]
 
 
8u
[2%]
 
 
16u [4%]
 
 
8u
[2%]
 
 
16u [4%]
 
 
8u
[2%]
 
 
n/a [-833%]
 
 
5u
[4%]
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
2
PUNTOS
VITAMIN.
6.8

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

85
 
 
 
n/a
78
 
 
 
n/a
23.6
 
 
 
110u
 
 
 
4
 
 
 
n/a
n/a
 
 
 
3.5
 
 
 
2
 
 
 
n/a
84u
 
 
 
896u
 
 
 
770u
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
300u
 
 
 
0
 
 
 
242u
 
 
 
140u
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
9u
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0