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healnut.com: Comparación nutricional entre Almendras y Frutas
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almond.png
Cocinado a la brasa Salado

Frutos secos, almendras, asadas, con sal añadida

babyfood_fruits.png
melocotón

Papillas, fruta, melocotones, triturada

PUNTOS
TOTALES
women10.7
man2.8
PUNTOS
TOTALES
women22
man17

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

22
3
5
12
53
6

84
12
2

PUNTOS
FIBRA
women5.2
man3.4
PUNTOS
FIBRA
women47.2
man31.1

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Frutos secos, almendras, asadas, con sal añadida
597
Papillas, fruta, melocotones, triturada
65
PUNTOS
ENERGÍA
women2.8
man2.5
61
PUNTOS
ENERGÍA
women26
man23
12

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

1527
 
 
 
0
 
 
 
1193
 
 
 
0
 
 
 
831
 
 
 
0
 
 
 
718
 
 
 
0
 
 
 
704
 
 
 
0
 
 
 
624
 
 
 
0
 
 
 
199
 
 
 
0
 
 
 
196
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women2
man1.7
0
PUNTOS
PROTE.
women48
man39.4
55.4

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

4.7
 
 
 
3.4
 
 
 
40u
 
 
 
4.1
 
 
 
0
 
 
 
4
 
 
 
140u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

746 [16%]
 
 
195
[4%]
 
 
489 [39%]
 
 
15
[1%]
 
 
339 [17%]
 
 
6
[0%]
 
 
286 [57%]
 
 
7
[1%]
 
 
266 [18%]
 
 
4
[0%]
 
 
4.5 [15%]
 
 
230u
[1%]
 
 
3.5 [14%]
 
 
110u
[0%]
 
 
2.6 [52%]
 
 
37u
[1%]
 
 
1.2 [29%]
 
 
30u
[1%]
 
 
3u [4%]
 
 
0u
[0%]
 
 
n/a [-25%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
0.9
PUNTOS
MINERAL.
26.1

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

52 [9%]
 
 
9
[2%]
 
 
0 [0%]
 
 
46
[31%]
 
 
26 [52%]
 
 
2
[4%]
 
 
3.9 [28%]
 
 
1.6
[12%]
 
 
859u [78%]
 
 
77u
[7%]
 
 
229u [5%]
 
 
83u
[2%]
 
 
126u [5%]
 
 
18u
[1%]
 
 
74u [7%]
 
 
15u
[1%]
 
 
33u [8%]
 
 
21u
[5%]
 
 
33u [8%]
 
 
21u
[5%]
 
 
33u [8%]
 
 
21u
[5%]
 
 
0 [0%]
 
 
7u
[6%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
5
PUNTOS
VITAMIN.
13

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

118
 
 
 
n/a
110
 
 
 
n/a
4
 
 
 
n/a
3
 
 
 
n/a
870u
 
 
 
50u
 
 
 
440u
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
400u
 
 
 
1u
 
 
 
378u
 
 
 
1u
 
 
 
163u
 
 
 
140u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
68u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0