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healnut.com: Comparación nutricional entre Almendras y Patatas fritas
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almond.png
Cocinado a la brasa Salado

Frutos secos, almendras, asadas, con sal añadida

french_fries.png
de pollo de/con patatas frito/a

KENTUCKY FRIED CHICKEN, Cuñas de patata, analizadas antes de Enero de 2007

PUNTOS
TOTALES
women7.3
man6.2
PUNTOS
TOTALES
women22
man17

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

22
3
5
12
53
6

4
44
3
15
34

PUNTOS
FIBRA
women12.4
man8.2
PUNTOS
FIBRA
women47.2
man31.1

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Frutos secos, almendras, asadas, con sal añadida
597
KENTUCKY FRIED CHICKEN, Cuñas de patata, analizadas antes de Enero de 2007
283
PUNTOS
ENERGÍA
women12.3
man10.9
1
PUNTOS
ENERGÍA
women26
man23
12

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

1527
 
 
 
216
 
 
 
1193
 
 
 
177
 
 
 
831
 
 
 
206
 
 
 
718
 
 
 
137
 
 
 
704
 
 
 
127
 
 
 
624
 
 
 
177
 
 
 
199
 
 
 
49
 
 
 
196
 
 
 
59
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women8.8
man7.2
85.7
PUNTOS
PROTE.
women48
man39.4
55.4

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

4.7
 
 
 
0
 
 
 
140u
 
 
 
0
 
 
 
40u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0 [0%]
 
 
1.3
[8%]
 
 
0 [0%]
 
 
80u
[5%]
 
 
PUNTOS
EFA
6
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

339 [17%]
 
 
757
[38%]
 
 
746 [16%]
 
 
522
[11%]
 
 
489 [39%]
 
 
106
[8%]
 
 
286 [57%]
 
 
30
[6%]
 
 
266 [18%]
 
 
26
[2%]
 
 
4.5 [15%]
 
 
1.1
[4%]
 
 
3.5 [14%]
 
 
430u
[2%]
 
 
2.6 [52%]
 
 
272u
[5%]
 
 
1.2 [29%]
 
 
123u
[3%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
8.8
PUNTOS
MINERAL.
26.1

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

52 [9%]
 
 
n/a
26 [52%]
 
 
850u
[2%]
 
 
3.9 [28%]
 
 
2.1
[15%]
 
 
859u [78%]
 
 
19u
[2%]
 
 
229u [5%]
 
 
630u
[13%]
 
 
126u [5%]
 
 
210u
[9%]
 
 
74u [7%]
 
 
152u
[14%]
 
 
33u [8%]
 
 
n/a
33u [8%]
 
 
n/a
33u [8%]
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
8u
[7%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
8.7
PUNTOS
VITAMIN.
13

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

118
 
 
 
n/a
110
 
 
 
n/a
870u
 
 
 
4.8
 
 
 
4
 
 
 
n/a
3
 
 
 
n/a
140u
 
 
 
2.2
 
 
 
440u
 
 
 
60u