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healnut.com: Comparación nutricional entre Anarcados y Cortes varios
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cashew_nuts.png
Cocinado a la brasa Salado

Frutos secos, anacardos, asadas con aceite, con sal añadida

beef_meat.png

Vacuno, recortes, grasa separable, cruda

PUNTOS
TOTALES
women6.6
man5.8
PUNTOS
TOTALES
women16
man12.9

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

17
2
5
3
48
25

8
20
71

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women13.2
man8.7

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Frutos secos, anacardos, asadas con aceite, con sal añadida
581
Vacuno, recortes, grasa separable, cruda
674
PUNTOS
ENERGÍA
women29.3
man25.9
0
PUNTOS
ENERGÍA
women25.3
man22.3
11

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

1361
 
 
 
653
 
 
 
1011
 
 
 
407
 
 
 
879
 
 
 
324
 
 
 
858
 
 
 
694
 
 
 
729
 
 
 
374
 
 
 
636
 
 
 
328
 
 
 
334
 
 
 
214
 
 
 
265
 
 
 
54
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women17.8
man14.7
94
PUNTOS
PROTE.
women36.6
man30.1
99.9

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

4.8
 
 
 
0
 
 
 
80u
 
 
 
0
 
 
 
80u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
99u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

632 [13%]
 
 
96
[2%]
 
 
531 [42%]
 
 
61
[5%]
 
 
308 [15%]
 
 
26
[1%]
 
 
273 [55%]
 
 
5
[1%]
 
 
43 [3%]
 
 
26
[2%]
 
 
6.1 [20%]
 
 
720u
[2%]
 
 
5.4 [21%]
 
 
820u
[3%]
 
 
2 [51%]
 
 
28u
[1%]
 
 
1.7 [33%]
 
 
0
[0%]
 
 
20u [27%]
 
 
7u
[9%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
2.6
PUNTOS
MINERAL.
28.2

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

61 [11%]
 
 
n/a
1.7 [12%]
 
 
1.4
[10%]
 
 
0.9 [2%]
 
 
0
[0%]
 
 
880u [18%]
 
 
163u
[3%]
 
 
363u [33%]
 
 
30u
[3%]
 
 
323u [13%]
 
 
108u
[5%]
 
 
300u [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
218u [20%]
 
 
37u
[3%]
 
 
35u [29%]
 
 
3u
[3%]
 
 
25u [6%]
 
 
0
[0%]
 
 
25u [6%]
 
 
0
[0%]
 
 
25u [6%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0.7u
[18%]
 
 
n/a
 
 
 
0u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0u
[1%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
3.1
PUNTOS
VITAMIN.
9.8

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

11
 
 
 
n/a
5
 
 
 
0
 
 
 
370u
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
86u
 
 
 
30u
 
 
 
0
 
 
 
23u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0