foo

healnut.com: Comparación nutricional entre Pacanas y Lomo de cerdo
english version
pecan.png
Cocinado a la brasa Salado

Frutos secos, nueces pacanas, asadas sin aceite, con sal añadida

pork_loin.png
magro y grasa separable Cocinado a la brasa

Cerdo, fresco, lomo, costillas estilo campero, carne y grasa separable, cocinado, asado

PUNTOS
TOTALES
women13.7
man10
PUNTOS
TOTALES
women15.2
man12.7

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

10
4
9
74
2

23
51
25

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women37.6
man24.7

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Frutos secos, nueces pacanas, asadas sin aceite, con sal añadida
710
Cerdo, fresco, lomo, costillas estilo campero, carne y grasa separable, cocinado, asado
328
PUNTOS
ENERGÍA
women14.3
man12.6
19
PUNTOS
ENERGÍA
women30.9
man27.3
0

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

297
 
 
 
2104
 
 
 
619
 
 
 
1878
 
 
 
426
 
 
 
1269
 
 
 
348
 
 
 
1096
 
 
 
317
 
 
 
1069
 
 
 
441
 
 
 
934
 
 
 
189
 
 
 
620
 
 
 
96
 
 
 
297
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women50.9
man41.8
100
PUNTOS
PROTE.
women20.7
man17
61.3

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

4
 
 
 
0
 
 
 
40u
 
 
 
0
 
 
 
40u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
92u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

424 [9%]
 
 
344
[7%]
 
 
383 [19%]
 
 
52
[3%]
 
 
293 [23%]
 
 
226
[18%]
 
 
132 [26%]
 
 
23
[5%]
 
 
72 [5%]
 
 
25
[2%]
 
 
5.1 [20%]
 
 
2.4
[9%]
 
 
3.9 [79%]
 
 
3u
[0%]
 
 
3 [9%]
 
 
1.1
[4%]
 
 
1.2 [29%]
 
 
53u
[1%]
 
 
4u [5%]
 
 
37u
[49%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
9.8
PUNTOS
MINERAL.
22.6

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

1.2 [8%]
 
 
4.3
[31%]
 
 
1 [3%]
 
 
n/a
450u [41%]
 
 
889u
[81%]
 
 
703u [14%]
 
 
750u
[15%]
 
 
700u [0%]
 
 
300u
[0%]
 
 
187u [8%]
 
 
444u
[19%]
 
 
107u [10%]
 
 
344u
[31%]
 
 
16u [4%]
 
 
5u
[1%]
 
 
16u [4%]
 
 
5u
[1%]
 
 
16u [4%]
 
 
5u
[1%]
 
 
0 [0%]
 
 
2u
[7%]
 
 
n/a
 
 
 
2u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0.8u
[20%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
15.9
PUNTOS
VITAMIN.
6.8

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

85
 
 
 
0
 
 
 
78
 
 
 
0
 
 
 
23.6
 
 
 
0
 
 
 
4
 
 
 
0
 
 
 
2
 
 
 
0
 
 
 
770u
 
 
 
0
 
 
 
140u
 
 
 
0
 
 
 
84u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0